Навязчивые звонки и страх потери: как распознать «любовную зависимость»

Клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала об опасности «любовной зависимости» — состояния, при котором отношения с партнером становятся навязчивой идеей. По ее словам, ВОЗ признает это состояние болезнью и по тяжести приравнивает к алкогольной или наркотической зависимости.

Абравитова пояснила, что «любовная зависимость» — это поведенческое расстройство, при котором эмоциональное состояние человека полностью зависит от взаимодействия с другим. Она предупредила, что такое состояние оказывает разрушительное воздействие на психику и ведет к потере себя. Если человек растворяется в партнере, забывая о своих потребностях, возникают проблемы со сном, аппетитом и здоровьем в целом. Зависимость может привести к нервному истощению из-за перманентного страха потерять партнера.

Психолог отметила, что к такой зависимости склонны не все — это свойственно людям с тревожным типом привязанности, низкой самооценкой или эмоциональной незрелостью.

Среди ярких признаков нездоровых отношений Абравитова назвала: навязчивые мысли о человеке даже во время работы, ожидание звонка или сообщения, панику при долгом отсутствии ответа, страх потери, контроль партнера и попытку добиться внимания любым способом. Она пояснила, что при зависимости возникает «ломка» — даже короткая разлука вызывает тревогу, панику и отчаяние, заставляя человека жертвовать собой ради другого. Хобби, карьера, друзья и семья уходят на второй план.

Психолог обратила внимание, что зацикленность на человеке может возникать не только в романтических отношениях, но и между друзьями, родственниками или коллегами. Если все мысли заняты другим, а его одобрение становится смыслом жизни — это зависимость, которая компенсирует внутреннюю пустоту.

Для преодоления «любовной зависимости» Абравитова рекомендовала: осознать проблему и принять ее, сместить фокус внимания на свою жизнь, восстанавливать личные границы и прорабатывать самооценку. Психолог посоветовала проходить эти шаги с квалифицированным специалистом.