У взрослых людей депрессия может ухудшить работу мозга, но здоровый образ жизни снижает этот негативный эффект. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на Journal of Affective Disorders (JAD).
Депрессия влияет не только на настроение и интерес к жизни, но и на память, внимание и концентрацию. Люди с депрессией часто испытывают замедленное мышление, трудности с принятием решений и потерю удовольствия от привычных дел. Эти проблемы с мышлением могут оставаться даже после того, как настроение улучшается.
Отмечается, что в исследовании участвовали более 12,5 тыс. человек старше 40 лет из провинции Хубэй и Шанхая. Участники проходили тесты на депрессию и умственные способности. Также собиралась информация об их образе жизни: физической активности, курении, употреблении алкоголя, продолжительности сна, размере талии и питании.
У людей с более сильной депрессией были хуже умственные способности и чаще встречались признаки легких когнитивных нарушений. Однако у тех, кто регулярно занимался спортом, высыпался и вел здоровый образ жизни, умственные показатели были лучше. У этой группы связь между депрессией и ухудшением умственных способностей была менее выраженной. Авторы исследования подчеркнули, что здоровый образ жизни может ослабить негативное влияние депрессии на умственные функции.
Ранее данные ВОЗ показали, что более 1 млрд человек в мире имеют проблемы с психическим здоровьем.
