REGIONS/Сгенерировано нейросетью
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Как проверить сосуды шеи дома и оценить риск инсульта: простой тест от кардиолога

Кардиолог Агапова назвала простой способ проверить сосуды шеи дома

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая

/эксклюзив

Мы привыкли следить за давлением, контролировать сахар, вовремя сдавать анализы. Но есть одна зона, которую большинство людей обходят стороной, хотя от нее напрямую зависит работа мозга. Речь о сосудах шеи, а точнее — о сонных артериях. Именно они несут кислород к головному мозгу, и если с ними возникают проблемы, последствия могут быть самыми печальными. О том, как вовремя заподозрить неладное и не пропустить опасные сигналы, рассказывает REGIОNS врач-кардиолог из Подмосковья Наталья Агапова.


«В моей практике было множество случаев, когда люди годами не обращали внимания на тревожные симптомы, а потом попадали в реанимацию с инсультом. Они чувствовали себя в целом нормально, лишь иногда шумело в ушах, кружилась голова, подводила память. Но все это списывали на усталость или возраст. А когда уже в стационаре делали обследование, выяснялось, что сонные артерии сужены больше чем наполовину. Предотвратить катастрофу в таких случаях уже невозможно», — поясняет Наталья Агапова.

Почему сосуды шеи требуют особого внимания

Сонные артерии — это главные магистрали, по которым кровь поступает к головному мозгу. Пока просвет чист, человек не ощущает никаких проблем. Но когда на стенках образуются атеросклеротические бляшки, кровоток нарушается. Если бляшка отрывается или просвет сужается критически, развивается ишемический инсульт. Время на спасение измеряется минутами.


«Мозг очень чувствителен к нехватке кислорода. У него нет запасных сосудов, как у сердца. Поэтому любое нарушение в сонных артериях может стать фатальным. Проверять их состояние нужно регулярно, особенно после 45 лет», — подчеркивает кардиолог.

Как провести простой тест дома

Полноценно заменить ультразвуковое исследование домашними методами нельзя, но существуют способы, которые помогут заподозрить проблему и вовремя обратиться к врачу.

«Для начала аккуратно нащупайте пульс на шее, сбоку от кадыка. В норме пульсация должна быть одинаковой с обеих сторон. Если с одной стороны толчки слабее или не прощупываются вовсе, это серьезный повод для беспокойства. Затем встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите шею. Нет ли видимой асимметрии, припухлостей или неестественных выпячиваний. Такие изменения встречаются нечасто, но их нельзя игнорировать», — советует Наталья Агапова.

На какие симптомы обратить внимание

Есть ряд признаков, которые многие ошибочно принимают за проявления усталости или возрастных изменений. Однако они могут указывать на нарушение кровотока по сонным артериям:

1. Пульсирующий шум в одном ухе (не во всем сразу, а именно с одной стороны);

2. Кратковременные приступы головокружения, когда на секунду теряется равновесие;

3. Мелькание мушек, искр или темных точек перед глазами;

4. Внезапные трудности с подбором слов, когда простое название предмета вылетает из головы;

5. Онемение или слабость в руке или ноге, которая быстро проходит;

6. Кратковременное затуманивание зрения на один глаз.

Каждый из этих симптомов по отдельности может быть вызван разными причинами. Но если они появляются регулярно или сочетаются друг с другом, нужно срочно проверять сосуды.


«Пациенты часто говорят: „Покружилась голова и прошла, наверное, переутомился“. Такие эпизоды могут быть транзиторными ишемическими атаками — микроинсультами. Симптомы исчезают через несколько минут, и человек успокаивается. Но риск полноценного инсульта в ближайшие дни после такой атаки возрастает многократно», — предупреждает врач.

Что такое транзиторная ишемическая атака

Это временное нарушение мозгового кровообращения, которое длится от нескольких секунд до часа. Все функции восстанавливаются полностью, но это состояние — грозный предвестник инсульта.

По статистике, у 10-15% людей, перенесших транзиторную ишемическую атаку, в течение трех месяцев случается полноценный инсульт.

Существует простой тест, который помогает распознать острое состояние у другого человека:

попросите его улыбнуться — лицо не должно перекашиваться;

попросите поднять обе руки вверх — одна не должна опускаться;

попросите сказать простую фразу — речь должна быть четкой и внятной.

Если хотя бы одно из этих действий вызывает затруднения, нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Как врачи проверяют сосуды

Основной метод диагностики — ультразвуковая допплерография сосудов шеи. Процедура занимает около 20 минут, она абсолютно безболезненна и не требует подготовки.

Врач оценивает состояние сосудистой стенки, наличие бляшек, скорость кровотока. Если обнаруживаются серьезные изменения, назначают МР-ангиографию для более детального изучения.


«УЗИ сосудов шеи должно стать обязательным ежегодным исследованием для людей старше 45 лет, особенно если есть гипертония, повышенный холестерин или случаи инсультов у близких родственников. Это простая и доступная процедура, которая может спасти жизнь», — рекомендует Наталья Агапова.

Факторы, разрушающие сосуды

На состояние сонных артерий влияют несколько основных факторов, которые можно контролировать.

  1. Артериальное давление. Резкие скачки давления травмируют внутреннюю оболочку сосудов. На поврежденных участках быстрее оседают холестериновые бляшки. Контроль давления — это не просто формальность, а реальная защита сосудистой стенки.
  2. Недостаток движения. Гиподинамия ухудшает эластичность сосудов и замедляет кровоток. Ежедневная ходьба быстрым шагом по 30-40 минут снижает риск атеросклероза на 30%.
  3. Курение. Никотин вызывает спазм сосудов, а смолы повреждают их стенки. У курильщиков атеросклероз прогрессирует в разы быстрее.
  4. Питание. Избыток насыщенных жиров и простых углеводов способствует росту холестериновых бляшек. Больше овощей, рыбы и растительных масел — меньше колбасы и сладостей.
  5. Стресс. Хроническое напряжение повышает давление и ускоряет износ сосудов.

«Отдельно скажу про упражнения для шеи. Никаких резких вращений и хрустов! Допустимы только плавные наклоны и медленные повороты головы с фиксацией на несколько секунд», — добавляет кардиолог.

Сонные артерии — это главная дорога, питающая мозг. Многие люди привыкли следить за сердцем, но часто забывают о сосудах, ведущих к голове. А между тем, как отмечает врач, простой тест на пульсацию и внимание к симптомам могут предотвратить катастрофу.

Читайте также:

Правило четырех квадратов: почему один неверный укол в ягодицу может приковать к постели

Можно ли вылечить сколиоз у ребенка только массажем? Отвечает реабилитолог

Боитесь, что статины разрушат печень? Врач объясняет, какой риск на самом деле выше — от приема или отказа

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Космический мониторинг и беспилотники задействовали для контроля половодья в Подмосковье

    Губернатор: в Подмосковье заработала система мониторинга половодья

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алина Гриценко

    В Подмосковье работает четырехуровневая система мониторинга половодья. Об этом сообщили во время заседания правительства региона под руководством губернатора Московской области Андрея Воробьева, передает REGIONS.

    Для контроля ситуации в регионе организовали ежедневное патрулирование оперативных групп по 152 маршрутам. Особое внимание специалисты уделяют населенным пунктам и СНТ, расположенным в поймах рек, где существует угроза подтоплений.

    Помимо этого, в области используют космический мониторинг и беспилотную авиацию. Следить за уровнем воды также помогают 45 гидропостов и 166 электронных вешек. Оборудование работает в 40 округах, которые наиболее подвержены риску весеннего половодья.


    «Понятно, что после такой снежной морозной зимы нам нужно максимально сосредоточиться на недопущении подтоплений, всем, что связано с комфортом передвижения, жизни в Подмосковье», — сказал Воробьев.

    Власти региона также планируют внедрить цифровые технологии в управление гидротехническими сооружениями. Министр экологии и природопользования Московской области Виталий Мосин сообщил, что следующей задачей станет создание модуля «цифрового двойника» таких объектов. Система будет интегрирована с электронными вешками, что позволит заранее принимать решения о спуске воды в русловых водоемах.

    Ранее сообщалось, что половодье способствует обильному урожаю. Подробнее об этом читайте в материале REGIONS.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Чистые стекла и новые лавочки: как преобразятся остановки Подмосковья

    Губернатор Воробьев: в Подмосковье приведут в порядок 13,5 тыс. остановок

    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Алина Гриценко
    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Алина Гриценко

    В Московской области в рамках весенней уборки дорожной сети стартует кампания по приведению в порядок автобусных остановок, о готовности служб к сезону сообщил губернатор региона Андрей Воробьев на еженедельном совещании с областным правительством и главами округов, передает REGIONS.

    Всего на территории Подмосковья располагается 13,5 тыс. остановочных пунктов. Глава региона отметил, что точечная работа на дорожной сети уже ведется, а массовую планируют начать с 23 марта, если будут позволять погодные условия.


    «Что еще входит в наш весенний чек-лист — уборка мусора после зимы, приведение в порядок дорог, обочин, тротуаров, остановок, нанесение дорожной разметки», — сказал Воробьев.

    Помимо этого, в планах дорожников до 1 мая покрасить павильоны, восстановить стекла, стенки и лавочки там, где это необходимо. Также специалисты обновят краску на бордюрах в зонах посадочных площадок.

    Ранее сообщалось, что Минтранс МО заменил 50 остановочных павильонов в 12 округах. Подробнее об этом читайте в материале REGIONS.

  • REGIONS/Татьяна Замятина
    / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

    Сюрприз от СФР: кто и как может уже сейчас получить выплату из пенсионных накоплений

    СФР: 9,6 тыс. жителей Москвы и МО могут получить выплату пенсионных накоплений

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Людмила Матвиенко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Людмила Матвиенко

    Выплаты из средств пенсионных накопления с начала года назначены 9,6 тыс. жителей Москвы и Подмосковья. Речь идет о средствах, которые граждане передали в управление государственному фонду, пояснили в пресс-службе Отделения Социального фонда России по Москве и Московской области.

    Для получения выплат следует обращаться в отделения СФР. Существует три способа получения этих денег: единовременная выплата, срочная выплата и бессрочная накопительная пенсия. Выбор зависит от конкретной ситуации.

    Единовременно получить всю сумму сразу могут те, у кого расчетный размер накопительной пенсии не превышает 10% от прожиточного минимума пенсионера по стране. В 2026 году этот порог составляет ₽16,3 тыс. Если же накопления значительнее, фонд назначает ежемесячную накопительную пенсию.

    Особые условия действуют для участников программы государственного софинансирования и тех, кто использовал материнский капитал для формирования будущей пенсии. Для них предусмотрена срочная выплата. Ее срок получатель определяет сам, но он не может быть меньше 10 лет.

    Право забрать накопления наступает на пять лет раньше официального пенсионного возраста: для женщин в 55 лет, для мужчин — в 60. При этом необходимо накопить минимум 15 лет страхового стажа и 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов.

    Рассчитывать на выплаты также могут те, кто вышел на пенсию досрочно — работники вредных производств, медики, педагоги, представители творческих профессий, многодетные матери, родители, воспитавшие ребенка с инвалидностью до 8 лет и т. д.

    В ведомстве напомнили, что формирование накоплений происходит у нескольких категорий граждан: работающие люди 1967 года рождения и моложе, чьи работодатели с 2002 по 2014 год делали отчисления на накопительную часть, мужчины 1953–1966 годов и женщины 1957–1966 годов рождения, за которых платили взносы в 2002–2004 годах, а также участники программы софинансирования и родители, направившие маткапитал на эти цели.

    Узнать размер своих накоплений и доходность от их инвестирования можно в выписке с индивидуального лицевого счета. Заказать ее проще всего через портал госуслуг, в МФЦ или любой клиентской службе СФР.

    Если в выписке страховщиком указан Социальный фонд, там же можно подать заявление на выплату. По закону его рассматривают в течение 10 рабочих дней, хотя в отдельных случаях срок могут продлить до трех месяцев. Кроме того, СФР обязан раз в три года самостоятельно информировать граждан о сумме накоплений. Первые уведомления начинают приходить женщинам с 40 лет, а мужчинам — с 45 лет.

    Получить дополнительную информацию о накоплениях и их получении можно по бесплатному телефону единого контакт-центра: 8 (800) 100-00-01, а также в официальных аккаунтах фонда в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, МАХ, Телеграм.

  • istockphoto.com/Deagreez
    / Фото: istockphoto.com/Deagreez

    Названы округа Подмосковья, где аллергикам будет тяжелее всего пережить весну

    Врач Пятикова назвала запад и юг Подмосковья наиболее опасными для аллергиков

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    Весной часть Подмосковья буквально накрывает волна пыльцы. Сейчас особенно активна пыльца березы, ольхи и некоторых злаковых, а ветер разносит ее на десятки километров от мест роста. Об этом REGIONS рассказала врач-пульмонолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пятикова. Эксперт перечислила районы, наиболее опасные для аллергиков.

    Самым опасным для аллергиков в ближайшее время станет западное направление Московской области, в том числе Рузский, Одинцовский, Можайский и Волоколамский городские округа, Истра, Красногорск и др. Там растет много осины, ольхи и огромное количество березы, а их пыльца легко переносится ветром и скапливается в воздухе.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    В южной части региона, в частности, в Подольске, Домодедове, Кашире, Ступине и Серпухове, к ним добавляются черемуха и липа, которые тоже бурно цветут весной и усиливают общую аллергенную нагрузку.


    «Чаще всего пыльца переносится ветром с южных и центральных округов Подмосковья, а сухая и ветреная погода повышает ее концентрацию, тогда как дождь, напротив, временно „смывает“ пыльцу из воздуха», — пояснила Пятикова.

    На севере области, в частности, в Солнечногорском и Дмитровском городских округах, Клину, Дубне и Лобне, березы чуть меньше, но чувствительным людям и там приходится непросто из-за смешения разных видов пыльцы. В группе риска все, у кого уже есть поллиноз, астма или склонность к хроническим ринитам.

    При этом, как подчеркнула Пятикова, место проживания не так важно, ведь пыльцу активно разносит по всему региону.


    «Если вы знаете о своей склонности к аллергии, по возможности ограничьте пребывание на улице в сухую и ветреную погоду, особенно утром и днем, когда концентрация пыльцы максимальна. Мы рекомендуем носить очки и маску, после прогулок сразу принимать душ и переодеваться, а проветривать жилье в поздние вечерние и ночные часы: это простые меры, которые реально снижают риск обострения и помогают пережить сезон цветения без тяжелых приступов», — отметила врач.

    Ранее сообщалось, к каким осложнениям может привести весенняя аллергия.

  • REGIONS/Анастасия Широкая
    / Фото: REGIONS/Анастасия Широкая

    Вырастут как на дрожжах: чем подкормить огурцы для максимального урожая

    Садовод Ганичкина назвала гумат калия лучшим удобрением для огурцов

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Араз Салехов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Араз Салехов

    /эксклюзив

    Чуть больше месяца осталось до высадки огурцов в теплицу на дачах в Подмосковье. Как сделать урожай богаче, REGIONS рассказала садовод Октябрина Ганичкина. В качестве идеального удобрения для огурцов она посоветовала выбрать гумат калия.

    Как отметила эксперт, в открытый грунт огурцы начнут сеять после 1 июня, во многом это будет зависеть от погодных условий. Посадки в теплице лучше проводить в конце апреля-начале мая. Во время холодов огурцы не подкармливают, им можно дать немного теплой воды.


    «Подкормка зависит от состояния растений, от того, как выглядят листья. Если они желтоваты, то кормят азотными удобрениями», — поделилась она.

    Уже через две недели после посадки стоит начать подкармливать растения полным удобрением, где одна часть состоит из фосфора, калия и азота, посоветовала специалист. Лучше всего «кормить» огурцы жидкими, органическими и готовыми удобрениями, к примеру, гуматом калия. В меньшей степени подходят минеральные удобрения.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    «Дозы подкормки для огурцов должны были небольшие. Также сейчас никто не кормит коровяком. Это запрещено, поскольку отражается не только на здоровье людей, но и на гниении корней прикорневой шейки, растения увядают и погибают», — пояснила садовод.

    Подкормку стоит проводить по мере роста. Однако не стоит перекармливать огурцы, предупредила эксперт. Использование азотных удобрений в крупных масштабах приведет к чрезмерному росту, из-за чего урожай в итоге снизится.


    «Рекомендую уже сейчас купить сложные удобрения. В открытом грунте можно чуть-чуть кормить огурцы полными минеральными удобрениями. Гумат калия заменяет в настоящее время навозные подкормки, это самое вкусное удобрение для огурца», — заключила Ганичкина.

    Ранее стало известно, как проверить сосуды шеи дома и оценить риск инсульта.