Не всегда выглядит как угроза: как распознать сталкинг и что делать

Психолог Кристина Гундлах в беседе с NEWS.ru рассказала о том, как проявляется сталкинг — навязчивое преследование человека — и какие шаги помогут защитить себя.

По словам эксперта, сталкинг может принимать разные формы: от навязчивых звонков и сообщений до создания новых аккаунтов после блокировки, слежки, «случайных» встреч и попыток выйти на жертву через друзей. При этом далеко не всегда преследование выглядит угрожающе: нередко оно маскируется под заботу, романтику или желание «просто поговорить».

Особенно тяжелым с психологической точки зрения психолог называет фактор непредсказуемости. Человек не знает, когда и где преследователь проявится снова, и из‑за этого начинает менять привычные маршруты и привычки: закрывает соцсети, перестает посещать любимые места. Постепенно сталкер все сильнее управляет жизнью жертвы, лишая ее свободы и ощущения безопасности.

Кристина Гундлах дала несколько важных рекомендаций. Прежде всего важно четко обозначить свой отказ от контакта и не подкреплять попытки преследователя никакими реакциями — даже негативными: для агрессора любая обратная связь может восприниматься как вовлеченность. Эффективными мерами безопасности эксперт считает блокировку старых и новых аккаунтов, а также просьбу к друзьям не передавать информацию о жертве и не выступать посредниками в общении.

Главная цель таких действий — повысить безопасность, сохранив при этом привычный уклад жизни, социальные связи и свободу. Психолог подчеркивает: задача не в том, чтобы полностью перестроить свою жизнь из‑за преследователя, а в том, чтобы лишить его рычагов влияния и при необходимости обратиться за дополнительной поддержкой к специалистам или в правоохранительные органы.

Общество

От стройки до переработки: как в Подмосковье отслеживают строительные отходы

7 сентября18:45

Общество

Секрет хрустящей куриной ножки: почему у вас она получается резиновой, а у шефов — идеальной

11 сентября06:08

Общество

Топ-5 направлений для идеального грибного уик-энда в Подмосковье

11 сентября06:33

Общество

Похудение обходится в десятки тысяч рублей: названы главные траты

16 сентября11:11

Общество

Влияет ли кремация на посмертную судьбу души — священник рассказал о последствиях

15 сентября10:57

Общество

От помощи семьям до реабилитации: как предложили использовать закрытые детсады

9 сентября08:14

Общество

Холодный фронт идет: синоптики предупредили о похолодании и дождях 5–6 сентября

4 сентября20:00

Общество

Слишком сильная любовь: чем опасна гиперопека для ребенка

7 сентября15:20

Общество

Цифровой рубль начали массово внедрять: как им пользоваться и чем он отличается от обычных денег

4 сентября23:47

Общество

Маткапитал на первого ребенка в 2027 году может вырасти почти до ₽780 тыс.

9 сентября05:20

Общество

Последний день летнего тепла: синоптик — о погоде в Московском регионе 17 сентября

17 сентября08:04

Общество

Зима уже близко: когда в Подмосковье выпадет первый снег — прогноз синоптика

16 сентября09:43