Картинка — / Фото: istockphoto.com/dangrytsku

Окна приходится постоянно открывать: почему после включения отопления становится душно

/Главная /Общество

Автор текста:

Дмитрий Некрасов

Сегодня 17:21/эксклюзив

/Главная /Общество

Автор текста:

Дмитрий Некрасов

Сегодня 17:21

/эксклюзив

С началом отопительного сезона в квартирах меняется микроклимат: воздух становится теплее, а влажность нередко снижается. Одновременно при закрытых окнах быстрее накапливаются углекислый газ и бытовые загрязнители, из-за чего появляется ощущение духоты, сухости в носу и горле. Почему после включения батарей бывает трудно дышать и как исправить ситуацию, REGIONS рассказала врач общей практики Елена Костькина.

Батареи сушат воздух, а закрытые окна добавляют духоты

Отопительные приборы сами по себе не «забирают» кислород из помещения, но нагрев воздуха снижает его относительную влажность. Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки носа и горла, из-за чего человек ощущает сухость, першение и дискомфорт при дыхании. Роспотребнадзор рекомендует в холодный период поддерживать относительную влажность примерно в диапазоне 30–45%.

«После включения отопления люди часто связывают ощущение духоты только с высокой температурой, но проблема может быть комплексной. Если в квартире жарко, окна постоянно закрыты, а влажность опускается слишком низко, слизистые пересыхают и субъективно становится сложнее дышать. Поэтому я бы в первую очередь проверила температуру и влажность, а уже потом решала, нужен ли увлажнитель», — объяснила Костькина.

Есть и другая причина. При недостаточном проветривании в помещении постепенно повышается концентрация углекислого газа, особенно если в комнате находится несколько человек. Это может проявляться сонливостью, головной болью, снижением концентрации и ощущением спертости воздуха. Роспотребнадзор рекомендует зимой регулярно проветривать помещения, несмотря на работающие батареи.

Как сделать воздух комфортнее

Самый простой способ понять, что происходит в квартире, — поставить недорогой термометр-гигрометр. Если влажность заметно ниже 30%, можно использовать увлажнитель, но контролировать его работу: чрезмерно повышать влажность тоже не стоит. При показателях выше 60% возрастает риск появления плесени, которая способна провоцировать аллергические и респираторные симптомы.

«Не стоит пытаться решить проблему только постоянным открытием окна или, наоборот, покупкой самого мощного увлажнителя. Нужен баланс. Короткое интенсивное проветривание позволяет быстро обновить воздух, после чего помещение снова прогревается. Если воздух сухой, добавляем увлажнение, а если влажность уже высокая — прежде всего улучшаем воздухообмен», — посоветовала врач.

По данным Роспотребнадзора, зимой для быстрого проветривания достаточно полностью открыть окно примерно на 5–10 минут. Такой способ эффективнее длительного проветривания через небольшую щель, при котором помещение может успеть остыть, не получив полноценного воздухообмена.

Если ощущение нехватки воздуха сохраняется даже после проветривания и нормализации температуры и влажности, особенно при одышке, боли или стеснении в груди, свистящем дыхании или выраженной слабости, не стоит списывать все на отопление — в такой ситуации необходимо обратиться к врачу.