Осень без тоски: академик назвал простые способы сохранить бодрость

Правильное питание, физическая активность и витамины помогут избежать осенней депрессии. Такие рекомендации дал академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости.

В первую очередь стоит обратить внимание на режим сна и рацион, уточнил эксперт. По его словам, в группе риска в первую очередь люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом — они больше подвержены сезонным перепадам настроения. Также на самочувствие влияет недостаток отдыха, добавил Онищенко.