Отдых не помогает, а сил нет: психолог назвала признаки эмоционального истощения

Психолог Виктория Нагорная на Радио «Комсомольская правда» рассказала, как отличить обычную усталость от эмоционального истощения.

По словам специалиста, если после отдыха, нормального сна и снижения стресса состояние улучшается — это усталость. Но когда плохое настроение, раздражительность и упадок сил сохраняются несколько недель или месяц, а привычные занятия перестают радовать — это тревожный сигнал. В таком случае обычный отдых уже не помогает, причиной может быть внутренний конфликт, с которым лучше разбираться вместе со специалистом.

Психолог посоветовала не ждать критического состояния. Обращаться к психологу можно и при обычных жизненных трудностях, если человек чувствует, что напряжение нарастает.