Ожирения можно избежать? Ученые — о неожиданной пользе четырехдневной рабочей недели

Сокращение рабочей недели может быть полезно не только для нервов, но и для веса. Об этом пишет «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Daily Mail.

В ходе исследования Университета Квинсленда в Австралии ученые сравнили рабочие часы и уровень ожирения в 33 странах в период с 1990 по 2022 год. Выяснилась устойчивая закономерность: в государствах, где люди работают дольше, ожирение встречается чаще.

Авторы наблюдений считают, что дело не только в еде на вынос и перекусах на бегу. Долгие часы, проведенные за работой, оставляют человеку меньше времени на движение, приготовление нормальной еды, полноценный сон и восстановление сил. Кроме того, хронический стресс от переработок может повышать уровень кортизола — гормона, который связывают с набором веса.

На примере Великобритании исследователи сделали предположение: переход на четырехдневную рабочую неделю мог бы снизить уровень ожирения примерно на полмиллиона случаев. Однако у этой идеи есть и критики. Они напоминают: не все компании смогут сохранить пятидневную зарплату при четырех рабочих днях. А снижение доходов само по себе способно ударить по здоровью.

Другие научные работы тоже показывали, что четырехдневная неделя может снижать стресс, улучшать сон, повышать физическую активность и уменьшать количество больничных. Но эксперты предупреждают: сама по себе короткая неделя не решит проблему, если объем задач останется прежним. Главное — не просто убрать один день из графика, а реально снизить перегрузку сотрудников.