Питание, процедуры, уход: как подготовить кожу к отпуску на море
Косметолог Мухина рассказала, раскрыла, как подготовить тело к пляжуОтпуск на море — отличная возможность насладиться теплом солнечных лучей, свежим воздухом и бодрящими волнами. Однако, чтобы отдых прошел гладко и не вызвал нежелательных последствий для кожи, необходимо предварительно позаботиться о правильном уходе. Ведь морская среда, яркое солнце и ветер способны нанести коже серьезный ущерб, проявляющийся в виде раздражения, шелушения и пигментации. Корреспондент REGIONS узнала у врача-косметолога Марият Мухиной, как подготовить кожу к летнему отпуску.
Поддержка кожи изнутри
По словам врача-косметолога Марият Мухиной, зимой происходит утрата ресурсов и витаминов. Чтобы подготовить кожу к лету, необходимо насыщать ее витаминами не только с помощью кремов и инъекций, но и изнутри.
«Кожа — это самый тяжелый и большой по площади орган организма. Ее вес может достигать 16 килограммов. Для восстановления и подготовки к морю важно принимать поливитамины с янтарной кислотой — внутриклеточным метаболитом, который усиливает цикл Кребса и работу АТФ, улучшая тканевое дыхание и транспортировку электронов», — поясняет Мухина.
Также стоит принимать витамин B2 — фермент, активирующий сукцинатдегидрогеназу, и никотиновую кислоту, усиливающую энергетический обмен.
«Никотиновая кислота также усиливает цикл кребса в коже. Для метаболической коррекции кожи необходимо добавить инозин. Антиоксидантная активность поможет коже выйти из зимней спячки», — рассказала Мухина.
Защита от вирусных заболеваний кожи
Весной снижается иммунитет, а летом кожа становится уязвимой к вирусным инфекциям и образованию папиллом.
«Пептиды в кремах обладают иммуномодулирующим действием. Весной стоит выбирать пептидные препараты, содержащие цитокины. Они усиливают надзорную функцию клеток кожи и предотвращают развитие меланом», — говорит эксперт.
Избавление от целлюлита и жировых ловушек
Зимой замедляется метаболизм и появляются локальные жировые отложения. Косметолог советует пользоваться антицеллюлитными кремами с липолитиками, особенно в сочетании с пищевой пленкой.
«Фосфатидилхолин разрушает жир, усиливает кровоток и устраняет целлюлит. Обмотайтесь пленкой на 40 минут — 2 часа для лучшего эффекта», — рекомендует Мухина.
Альтернативой может служить горчица, смешанная с кремом. Также эффективны деревянные массажеры, щетки с жесткой щетиной и самостоятельный массаж.
«Сейчас есть для этого разнообразные массажеры, но самое лучшее — это деревянные валики, щетки с жесткой щетиной, которые хорошо растирают кожу. Можно самостоятельно делать массаж, чтобы корректировать жировые ловушки», — поделилась Мухина.
Косметолог напомнила, что к красивому загару нужно правильно подготовить кожу.
«Необходимо снять с нее все старые клеточки, тогда загар будет красивым и равномерным. Можно делать скрабы и пилинги для тела. А также обновить кожу с помощью различных лифтинговых кремов, отшелушивать эпидермис с помощью соли, меда и парения в бане с веником», — считает она.
Защита кожи лица от морщин и солнца
По словам эксперта, кожа лица имеет другие анатомические особенности, потому что соединяется с мимическими мышцами. Поэтому если пренебрегать правильной защитой, можно вернуться из отпуска с большим количеством мимических морщин.
«Если кожа на теле имеет жировую прослойку, то на лице некоторые участки соединены сразу с мышцами. Воздействие солнечных лучей на мимические мышцы заставляет человека щуриться, поэтому летом возрастает риск развития большого количества мимических морщин вокруг глаз и рта. Можно вколоть всего 8-10 единиц ботулотоксина, чтобы расслабить эти мышцы. Это процедуру нужно делать только в салоне у косметологов с медицинским образованием. Однако сейчас есть крема, которые в составе содержат миорелаксанты - это гексапептиды, которые действуют как ботокс, только без укола. Кожу вокруг глаз нужно обрабатывать этими кремами, если нет желания колоть ботокс у специалиста», — объяснила космеолог.
Также важно защищать глаза летом солнцезащитными очками, чтобы не приехать с отпуска с морщинистой сеточкой. Периорбитальная, скуловая и височная зоны необходимо мазать кремами с миорелаксантами, напомнила Мухина.
Помимо этого, важно помнить о защите кожи лица солнцезащитными кремами с защитой SPF 50, потому что может появиться:
«Из-за воздействия солнечных лучей происходит потенциальная генерация свободных радикалов и повреждения липидных мембран клеток кожи. Кроме того, нужно мазать лицо кремами с антиоксиданты. А женщинам после 40 лет нужно делать антиоксидантные инъекции. Они усиливают клеточный метаболизм, нормализуют и профилактируют фоточувствительность и обострение дерматозов», — поделилась она.
Эксперт заключила, что перед поездкой на море нельзя делать:
- травматические процедуры, такие как фракционный лазер СО2;
- игольчатый RF-лифтинг;
«Эти косметологические процедуры нужно отложить до осени, потому что может возникнуть посттравматическая гиперпигментация», — сказала специалист.
Ранее REGIONS писал о том, для чего нужно посетить солярий перед поездкой на море.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL1NPOGNPSkdQOVdlc1lmUVQ0Wkg2VnlYVE1jM2g2RE85SFk4UExyQUwucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L3FFYWUyazdVMXFoeTFDTWhCcUFuTkVjMkZxMXF2Z3lRTGhOcTVXdUYuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL1Vaa0t6SUo1TWZlRGhqMjFYSDBrNVdub2hyczRPdlpBMVNOMmhuMVouanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L1A4TnJmdGw3SFVXUm1JbWlkMVl6R2tXY2xOMFNEU2pOODRyZlhtZDIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzEyL2tsaVlTTThEZklscVBva3NYc01nU2lHczR5VE5zdldFV3J6VGM4Uk4ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA1L2ltVGhkQ1ZDRERVellsSjNZa2lCcG9QQUdnc0xxa0pVZ3hXUktiYzguanBn.webp)