logo
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com/yacobchuk
Фото: istockphoto.com/yacobchuk

«План спасения»: где искать помощь жертвам домашнего насилия

Психолог Наумова рассказала, где искать помощь жертвам домашнего насилия
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
Домашнее насилие — это жестокое обращение одного члена семьи или партнера по отношению к другому. Оно проявляется в разных формах: физическое насилие, психологическое давление, экономические ограничения и сексуальное принуждение. Проблема домашнего насилия затрагивает многих женщин и детей в Подмосковье и часто остается незамеченной или замалчиваемой. Куда жертве домашнего насилия можно обратиться за помощью и защитой в Подмосковье? Ответ — в материале REGIONS. 

Как помочь жертве домашнего насилия

По словам детского и семейного психолога Натальи Наумовой, многие жертвы домашнего насилия молчат о том, что их избивают, потому что не хотят "выносить сор из избы". Они скрывают это от окружающих, потому что им стыдно и кажется, что это позор. Женщины чувствуют, что сами виноваты, потому что выстроили такие отношения, где на них поднимают руку.

«Женщинам, которые подверглись домашнему насилию, важно не замалчивать и не утаивать это, разделить свои чувства с близкими, рассказать им о случившемся. С одной стороны, жертва получит поддержку, а когда она осмелеет, то сможет опереться на этих людей. Окружающие будут знать ее историю и смогут стать свидетелями и подтвердить в полиции, что она подвергалась домашнему насилию», — говорит она.

Специалист подчеркнула, что нужно обращаться к друзьям, коллегам, соседям и родственникам, рассказывать им о происходящем, просить поддержки, превозмогая стыд – важно говорить об этом. 

«В первую очередь, жертве домашнего насилия необходимо дать поддержку, не нужно предлагать ей готовые решения и советы, пытаться заставлять ее что-либо делать. Женщина и так находится в огромном стрессе, ей необходимо сопереживание. Ей нужно, по возможности, предоставить жилье, чтобы она могла там переночевать, если у агрессора начинается неадекватное поведение. Важно обогреть и поддержать человека. И постепенно ее нужно начать убеждать обратиться за помощью к психологу и прекратить эти мучения», — сказала Наумова.

В большинстве случаев, первый человек, которому женщина доверяет свою беду полностью, – это психолог. Во время психотерапии жертва постепенно понимает, что она не виновата в происходящем.

«В дальнейшем жертва становится психологически крепче настолько, что может, наконец -то, дать отпор своему мучителю, заявить в полицию и защитить себя в правовом поле», — сказала она.

Также можно обратиться за помощью по телефону доверия и в кризисные центры жертв домашнего насилия, которые помогают женщинам в подобных ситуациях. Они есть во всех больших городах России. Можно узнать в интернете адрес, приехать туда и получить бесплатную помощь, посоветовала эксперт.

Помимо этого, как рассказал психолог, женщина должна разрабатывать собственный план спасения, копить деньги, устраиваться на работу, если у нее нет источников дохода, и выходить из материальной зависимости от этого мужчины.

«Иногда бывает так, что эмоциональная зависимость настолько сильная, что даже имея финансовые возможности, женщина все равно продолжает терпеть насилие, хотя она могла бы снять отдельную квартиру, переехать в другой город, но страх очень силен. В таком случае обязательно нужно обращаться за помощью по телефону доверия и к психологу, чтобы справиться с этими трудностями и научиться постоять за себя», — считает Наумова.

Куда жертвам домашнего насилия обратиться за помощью в Подмосковье

Организации, оказывающие поддержку жертвам домашнего насилия:

  • Центр социальной адаптации «Любава» (г. Химки).

Адрес: г. Химки, ул. Московская, д. 17А

Телефон горячей линии: +7 (495) 573-02-12

Предоставляет убежище, консультирование и юридическую помощь женщинам, пострадавшим от насилия.

  • Московский областной кризисный центр помощи женщинам и детям «Семья»

Адрес: г. Красногорск, ул. Ленина, д. 1

Телефон горячей линии: +7 (495) 562-54-55

Оказывает услуги психологической поддержки, временного убежища и юридической консультации.

  • Клинский центр социальной помощи семье и детям «Семья»

Адрес: городской округ Клин, улица Лысенко, дом 16

Телефон: 8 (496) 247-12-11, 8 (496) 243-42-09.

  • Дмитровский центр социальной помощи семье и детям

Адрес: Дмитровский городской округ, улица Профессиональная, дом 103

Телефон: 8 (496) 222-43-45.

  • Психологическая служба системы «112»

Телефон горячей линий: 112

Бесплатная анонимная консультация психолога круглосуточно.

Ранее REGIONS писал о том, что В Госдуму РФ предложили внедрить на сайтах знакомств маркировку пользователей, имеющих непогашенные судимости по ряду статей УК РФ, включая изнасилование и мошенничество.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика

Фото: REGIONS/Дарина Левкина
Общество

Ночь на 26 января может побить все рекорды: синоптик предупредил о пике морозов в Подмосковье

Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето

Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Общество

Подмосковье накроет «снег-пухляк»: сугробы вырастут до полуметра — точный прогноз дал Евгений Тишковец

  • Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталия Надточая
    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Наталия Надточая

    От раздражения до дизентерии: чем опасно купание в запрещенных местах

    Дерматолог Скорогудаева назвала водоемы, которые могут превратить отдых в кошмар
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Купание в водоемах не всегда бывает безопасным: в некоторых водных ресурсах, которые плохо очищаются, обитают микроорганизмы, опасные для человека. В каких случаях не стоит заходить в воду и лучше отказаться от купания — выяснял REGIONS.

    Грибок не дремлет

    Как рассказала врач-дерматолог Ирина Скорогудаева, самыми опасными являются застойные водоемы, где нет течения.

    «Грибковые заболевания — это то, что в первую очередь можно подхватить в таких источниках. Цветной лишай тоже можно заработать, купаясь в подобных местах. После этого начинается раздражение кожи, появляется зуд и другой дискомфорт», — объяснила эксперт.

    Контакт с неочищенной водой может вызвать и другие неприятные последствия.

    «Например, если такие бактерии, как гноеродные кокки попадут на кожный покров, то в последствии может начаться гнойное поражение эпителия, а это уже пиодермия. Это гнойное поражение вызывает отеки, покраснение и чувство усталости», — сообщила врач.

    Вблизи водоемах часто можно столкнуться с паразитами и насекомыми.

    Летающая угроза

    «Комары и мошки любят влажные зоны. Особенно опасны насекомые, обитающие на мелководье: они буквально вцепляются в кожу, оставляя множество укусов. Эти ранки быстро воспаляются — начинается зуд, жжение, покраснение. Особенно страдают дети», — добавила специалист.

    Сама вода также может быть источником серьезных инфекций, поэтому глотать ее категорически нельзя.

    «Воду в рот не пускаем — это может привести к острой кишечной инфекции, вплоть до дизентерии. Симптомы: диарея, тошнота, рвота, интоксикация, повышение температуры тела, частые позывы в туалет», — предостерегла врач.

    В подобных случаях необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение или вызвать врача на дом, заключила дерматолог.

    Ранее REGIONS рассказал, как быть уверенным, что шаурма приготовлена с соблюдением всех санитарных требований.

  • Фото: REGIONS
    Фото: REGIONS

    Питание, процедуры, уход: как подготовить кожу к отпуску на море

    Косметолог Мухина рассказала, раскрыла, как подготовить тело к пляжу
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Мыльникова Кристина
    Отпуск на море —  отличная возможность насладиться теплом солнечных лучей, свежим воздухом и бодрящими волнами. Однако, чтобы отдых прошел гладко и не вызвал нежелательных последствий для кожи, необходимо предварительно позаботиться о правильном уходе. Ведь морская среда, яркое солнце и ветер способны нанести коже серьезный ущерб, проявляющийся в виде раздражения, шелушения и пигментации. Корреспондент REGIONS узнала у врача-косметолога Марият Мухиной, как подготовить кожу к летнему отпуску.

    Поддержка кожи изнутри

    По словам врача-косметолога Марият Мухиной, зимой происходит утрата ресурсов и витаминов. Чтобы подготовить кожу к лету, необходимо насыщать ее витаминами не только с помощью кремов и инъекций, но и изнутри. 

    «Кожа — это самый тяжелый и большой по площади орган организма. Ее вес может достигать 16 килограммов. Для восстановления и подготовки к морю важно принимать поливитамины с янтарной кислотой — внутриклеточным метаболитом, который усиливает цикл Кребса и работу АТФ, улучшая тканевое дыхание и транспортировку электронов», — поясняет Мухина.

    Также стоит принимать витамин B2 — фермент, активирующий сукцинатдегидрогеназу, и никотиновую кислоту, усиливающую энергетический обмен.

    «Никотиновая кислота также усиливает цикл кребса в коже. Для метаболической коррекции кожи необходимо добавить инозин. Антиоксидантная активность поможет коже выйти из зимней спячки», — рассказала Мухина.

    Защита от вирусных заболеваний кожи

    Весной снижается иммунитет, а летом кожа становится уязвимой к вирусным инфекциям и образованию папиллом.

    «Пептиды в кремах обладают иммуномодулирующим действием. Весной стоит выбирать пептидные препараты, содержащие цитокины. Они усиливают надзорную функцию клеток кожи и предотвращают развитие меланом», — говорит эксперт.

    Избавление от целлюлита и жировых ловушек

    Зимой замедляется метаболизм и появляются локальные жировые отложения. Косметолог советует пользоваться антицеллюлитными кремами с липолитиками, особенно в сочетании с пищевой пленкой.

    «Фосфатидилхолин разрушает жир, усиливает кровоток и устраняет целлюлит. Обмотайтесь пленкой на 40 минут — 2 часа для лучшего эффекта», — рекомендует Мухина.

    Альтернативой может служить горчица, смешанная с кремом. Также эффективны деревянные массажеры, щетки с жесткой щетиной и самостоятельный массаж.

    «Сейчас есть для этого разнообразные массажеры, но самое лучшее — это деревянные валики, щетки с жесткой щетиной, которые хорошо растирают кожу. Можно самостоятельно делать массаж, чтобы корректировать жировые ловушки», — поделилась Мухина.

    Косметолог напомнила, что к красивому загару нужно правильно подготовить кожу. 

    «Необходимо снять с нее все старые клеточки, тогда загар будет красивым и равномерным. Можно делать скрабы и пилинги для тела. А также обновить кожу с помощью различных лифтинговых кремов, отшелушивать эпидермис с помощью соли, меда и парения в бане с веником», — считает она.

    Защита кожи лица от морщин и солнца

    По словам эксперта, кожа лица имеет другие анатомические особенности, потому что соединяется с мимическими мышцами. Поэтому если пренебрегать правильной защитой, можно вернуться из отпуска с большим количеством мимических морщин.

    «Если кожа на теле имеет жировую прослойку, то на лице некоторые участки соединены сразу с мышцами. Воздействие солнечных лучей на мимические мышцы заставляет человека щуриться, поэтому летом возрастает риск развития большого количества мимических морщин вокруг глаз и рта. Можно вколоть всего 8-10 единиц ботулотоксина, чтобы расслабить эти мышцы. Это процедуру нужно делать только в салоне у косметологов с медицинским образованием. Однако сейчас есть крема, которые в составе содержат миорелаксанты - это гексапептиды, которые действуют как ботокс, только без укола. Кожу вокруг глаз нужно обрабатывать этими кремами, если нет желания колоть ботокс у специалиста», — объяснила космеолог. 

    Также важно защищать глаза летом солнцезащитными очками, чтобы не приехать с отпуска с морщинистой сеточкой. Периорбитальная, скуловая и височная зоны необходимо мазать кремами с миорелаксантами, напомнила Мухина. 

    Помимо этого, важно помнить о защите кожи лица солнцезащитными кремами с защитой SPF 50, потому что может появиться:

    • гиперпигментация; 
    • солнечная крапивница;
    • фотодерматоз; 
    • дерматит. 
    «Из-за воздействия солнечных лучей происходит потенциальная генерация свободных радикалов и повреждения липидных мембран клеток кожи. Кроме того, нужно мазать лицо кремами с антиоксиданты. А женщинам после 40 лет нужно делать антиоксидантные инъекции. Они  усиливают клеточный метаболизм, нормализуют и профилактируют фоточувствительность и обострение дерматозов», — поделилась она. 

    Эксперт заключила, что перед поездкой на море нельзя делать:

    • глубокие пилинги;
    • травматические процедуры, такие как фракционный лазер СО2; 
    • игольчатый RF-лифтинг;
    • удаление папиллом.
    «Эти косметологические процедуры нужно отложить до осени, потому что может возникнуть посттравматическая гиперпигментация», — сказала специалист.

    Ранее REGIONS писал о том, для чего нужно посетить солярий перед поездкой на море.

  • Фото: ТАСС/Сергей Булкин
    Фото: ТАСС/Сергей Булкин

    Аномалии и грозы: какими будут первые два летних месяца в Подмосковье

    Синоптик Позднякова: в Подмосковье будет жара до +30 и почти без осадков
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Летний сезон не за горами, и некоторые эксперты уже предупреждают, что июнь будет довольно знойным и засушливым. REGIONS решил узнать, ждать ли от погоды аномалий и сюрпризов.

    Июнь может стать одним из самых засушливых за последние годы — осадков будет крайне мало. Об этом в беседе с REGIONS сообщила специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова.

    По словам эксперта, первый летний месяц будет довольно жарким и может побить некоторые климатические рекорды.

    «В июне будет крайне мало осадков и много солнечных дней. Температурные показатели будут на пару градусов выше климатической нормы. Ночные температуры будут держаться на уровне +16 градусов, а дневные превысят +25 градусов», — уточнила специалист.

    При этом эксперт отметила, что любые модели долгосрочных прогнозов не могут быть стопроцентно точными. В то же время она сообщила, что за последние 35 лет температурные показатели в Москве повысились в среднем на 5 градусов.

    Июль 2025 года, согласно самым смелым предположениям, как отметила синоптик, будет жарким.

    «Нас ждёт 30-градусная жара в дневные часы, а ночью — около +15 градусов. Июнь и июль в целом могут стать самыми жаркими за последние пять лет», — сказала спикер.

    Второй летний месяц, по словам Поздняковой, будет превышать климатические нормы на 4 градуса.

    При этом в Московском регионе в первой декаде июля ожидаются дожди и местами грозы.

    Ранее REGIONS сообщил, что в Подмосковье в конце весны нагрянут град, грозы и аномальная жара  

  • Фото: REGIONS/Илья Попов
    Фото: REGIONS/Илья Попов

    Быть на связи, даже когда разрядился телефон: как арендовать пауэрбанк

    Эксперт Шишков рассказал, как арендовать пауэрбанк и спасти телефон за минуту
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Очень распространенное явление: телефон разряжается, а зарядочный провод остался дома. Сегодня есть десятки способов зарядить смартфон от сервисов, которыми снабжена любая городская среды Подмосковья. Одним из таких удобных сервисов является аренда пауэрбанка. Как пользоваться им, чтобы оставаться в сети, узнавал REGIONS.

    Розетки в прошлом

    Достаточно представить следующую картину: вы пришли в торговый центр — за покупками, на встречу или просто прогуляться. И вдруг замечаете, что у телефона на исходе заряд. А он как назло нужен: отправить фото платья подруге, скинуть супругу дизайн дивана, встретиться с друзьями или оплатить кофе.

    Наибольшее количество станций с пауэрбанками — в торговых центрах, на вокзалах, в магазинах и других местах с большим потоком людей.

    По словам Сергея Шишкова, руководителя группы продаж сервиса «Бери заряд» в Яндекс Go, сегодня без портативного аккумулятора — как без рук.

    «Бегать по этажам ТЦ в поисках розетки неудобно, а заряжать смартфон стоя в углу — не лучший вариант. В таких ситуациях выручают станции аренды пауэрбанков. Они установлены в магазинах, фудкортах и других локациях. Это быстро, удобно и не требует ничего, кроме телефона», — говорит Шишков.

    Арендовать пауэрбанк можно не только через отдельное приложение, но и через популярные супераппы, где обычно заказывают такси, еду или каршеринг.

    «Удобно, что не нужно скачивать новое приложение — особенно когда батарея почти села. Все происходит быстро: оплата — с той же карты, что и в других сервисах. Буквально через пару секунд пауэрбанк уже у вас в руках», — отметил эксперт.

    Как воспользоваться?

    Чтобы зарядить смартфон с помощью арендуемого пауэрбанка, нужно выполнить несколько простых шагов.

    «Подойдите к терминалу, отсканируйте QR-код, подтвердите аренду. Устройство само выдаст вам пауэрбанк — просто заберите его из слота. Найдите нужный кабель и подключите смартфон. Зарядка начнется автоматически. Устройство компактное, легкое и помещается даже в небольшую сумочку», — пояснил Шишков.

    Когда устройство будет заряжено, пауэрбанк необходимо вернуть в один из терминалов.

    «Для того, чтобы вернуть пауэрбанк, откройте приложение, нажмите кнопку “вернуть заряд” и найдите ближайший терминал с доступным слотом. Возвращать пауэрбанк необязательно в ту же станцию, где вы его взяли», . — подметил эксперт.

    Можно спокойно доехать на метро, выполнить дела или вернуться домой — и сдать устройство в ближайшей точке.

    Ранее REGIONS сообщил, что цены на бытовую технику снизились на 20%.

  • Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com

    Метеозависимым нужно приготовиться: что нельзя делать, чтобы не стало хуже во время магнитной бури

    Врач Алексеева рассказала, как облегчить свое состояние в период магнитных бурь
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    В ближайшие дни ожидаются геомагнитные возмущения, которые могут негативно сказаться на самочувствии некоторых жителей Московского региона. На этот раз индекс геомагнитной активности может составить около 5 баллов. REGIONS узнал, как пережить этот сложный период метеозависимым людям.

    По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, первое, что нужно сделать в период климатических колебаний, — это восстановить режим сна.

    «Очень важно высыпаться — не менее восьми часов в сутки. Ложитесь в одно и то же время. Откажитесь от использования телефона перед сном, чтобы не отбить себе желание уснуть», — сказала эксперт.

    Также рекомендуется отказаться от чтения новостей, которые могут перевозбудить нервную систему и спровоцировать стресс.

    «Лишняя физическая нагрузка тоже может усилить негативное влияние магнитных бурь на ваше самочувствие. Поэтому лучше переждать и вернуться к физической активности, когда геомагнитная активность стихнет», — добавила Алексеева.

    Рацион также играет важную роль. Если человек употребляет жирную пищу и пьет много напитков с кофеином, спокойно пережить магнитную бурю вряд ли удастся.

    «Пересмотрите питание: добавьте больше овощей, фруктов, белков — это придаст сил и энергии на весь период, пока сохраняется геомагнитная активность», — посоветовала врач.

    Кроме того, важно пить как можно больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

    Алексеева подчеркнула, что в период магнитных бурь могут обостряться хронические заболевания. Поэтому следует заранее подготовиться: иметь под рукой необходимые медикаменты и принимать препараты строго по назначению врача.

    Ранее REGIONS сообщил, что в Подмосковье в конце весны нагрянут град, грозы и аномальная жара.