В первую очередь, для подготовки к ЕГЭ необходимо составить четкий план действий. Расписать по дням и часам занятия по каждому из предметов. Дисциплины лучше чередовать для наиболее качественного запоминания материала. Преподаватель курсов ОГЭ, ЕГЭ и ДВИ по биологии Ксения Смирнова советует начать с самостоятельного решения пробников.
«Находим актуальные пробники по всем экзаменам, которые вы еще не делали. Решаем все задания первой части самостоятельно и сверяем ответы по ключам. Выписываем все ошибки, которые сделали в первой части по темам. Например, в биологии не сделали задание на жизненные циклы растений, значит, пишете, что нужно повторить ботанику — жизненные циклы. И так же с другими предметами», — посоветовала эксперт в беседе с Regions.
Преподаватель порекомендовала готовиться в таком формате каждый день: 1,5 часа на разбор заданий, 20-30 минут на перерыв и еще 1,5 часа — на разбор заданий.
При работе над ошибками стоит уделить время не только практике, но и теории. В интернете не составит труда найти сервисы, которые помогают изучить теорию по теме определенного задания ЕГЭ. Кроме того, большое количество репетиторов и онлайн-школ публикуют на своих Youtube-каналах полезные видеоуроки.
«Советую взять 10 заданий определенного формата и решить их самостоятельно. Если ошибок нет, можно переходить к следующему. Если есть, то решить еще 10. Таким образом, продолжать практику, пока не закончатся отведенные 1,5 часа на подготовку», — отметила Смирнова.
Собеседница уверяет, что благодаря данной схеме можно успеть закрыть все свои пробелы до начала экзаменов.
Со второй частью ЕГЭ все гораздо сложнее. Если у выпускника нет репетитора или другого преподавателя, который сможет посмотреть выполненное задание и оценить результат, то самостоятельно решать вторую часть почти не имеет смысла.
«Если написал плохо, ты не сможешь сам себя оценить и дать себе рекомендации, как улучшить свое сочинение, эссе, письмо и так далее. Тем не менее, выход есть всегда. Начать стоит с изучения критериев на сайте ФИПИ. Далее необходимо найти видеоразбор второй части в интернете, чтобы понять, как оформлять задания. В некоторых сообществах в ВК выкладывают «эталонные сочинения» или чьи-то работы второй части, разобранные экспертом. Хорошие примеры можно взять за образец. Посещайте бесплатные вебинары, на которых преподаватели разбирают задания и дают советы по 1 и 2 части», — порекомендовала Смирнова.
Важным аспектом любой учебной деятельности является выделенное время на отдых. Многие выпускники считают, что чем больше они учат, тем лучше будет их результат. Однако постоянное напряжение и перегрузка могут привести к усталости, стрессу и даже к снижению памяти и концентрации. Отдых позволяет мозгу расслабиться, восстановиться и усвоить информацию более эффективно.
«Постепенно запал готовиться к ЕГЭ угасает, но вы уже не можете позволить себе сбавить темп. Поэтому у вас должен быть хотя бы один день в неделю, когда вы совсем не будете думать о подготовке. Это необходимо, чтобы набраться сил на следующую рабочую неделю», – подчеркнула эксперт в беседе с корреспондентом Regions.
Чтобы избежать усталости и апатии, необходимо следовать нескольким простым советам. В первую очередь, важно соблюдать режим: вовремя ложитесь спать. Глубокий и полноценный сон длительностью минимум 6-7 часов помогает укрепить память, улучшить концентрацию и продлить продуктивность в течение дня.
Выделите себе полчаса на спокойный прием пищи. Важно отводить время на занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями и другие виды отдыха. Это поможет улучшить настроение, повысить энергию и бодрость, а также укрепить умственное здоровье.
«Большую роль в данном случае играет поддержка близких. Если есть какие-то конфликты, противоречия между членами семьи, сейчас не время их решать. Пусть дома будет мир и покой. Ребенку в такой атмосфере станет намного проще справляться со стрессом. Подчеркивайте, что ребенок ценен для вас в любом случае, что его огромную значимость не изменят никакие результаты экзаменов. Заваленный ЕГЭ — неприятность, но не катастрофа. Его можно будет пересдать через год. Забудьте про сравнения с другими. Мотивируйте ребенка заниматься физической активностью. По необходимости вовремя обращайтесь к специалистам», —посоветовала педагог.
Эксперты говорят, что каждому четвертому школьнику нужна консультация психолога в период экзаменов. А обращается к психологам в этот период лишь каждый двадцатый родитель, отметила собеседница.
«Хотя сегодня есть масса возможностей получить такую помощь — в частности, дистанционно», — заключила Смирнова.
Ранее HR-эксперт раскрыла, когда нужно искать новую работу в Подмосковье.
