Похудеть за неделю: чем опасны курсы с таким предложением — объяснение психолога

Обещания курсов по снижению веса гарантировать потерю нескольких килограммов жира всего за семь дней представляют собой типичную уловку мошенников, эксплуатирующих психологическую потребность в срочном результате. Об этом рассказала «Газете.ру» психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина.

По ее словам, с физиологической точки зрения подобные заявления несостоятельны: стабильное снижение массы тела требует времени и контролируемого дефицита энергии. Попытки форсировать процесс не только неэффективны, но и несут прямую угрозу для здоровья.

Эксперт добавила, что уязвимость повышают нехватка солнца в холодный период, снижение уровня витамина D, а также серотонина и дофамина — гормонов радости.

Как отметила Шпагина, эти факторы приводят к тому, что трудно контролировать свои импульсы. Именно на эту сезонную слабость нацелены маркетинговые предложения о «похудении за неделю без усилий». В условиях дефицита нейромедиаторов, отвечающих за самоконтроль, мозг склонен отвергать долгосрочные стратегии в пользу сиюминутных, пусть и иллюзорных, решений.