Но может быть запор: подмосковный фитнес-тренер назвал полезный витамин для идеальной фигуры

По его словам, после зимы организму не хватает «солнечного»
витамина D. Его можно
получить во время прогулок на свежем воздухе и из еды (жирная рыба, молочные
продукты, яичный желток), но в малом количестве. При этом норма для человека
составляет в районе 3 тыс. миллиграммов. Поэтому лучше принимать его в форме
таблеток.

Также он объяснил, что люди часто мало употребляют белка, потому что заменяют мясо и молочные продукты сладким и выпечкой. Из-за чего портятся качество фигуры и самочувствие. А если не выходит добрать норму, то стоит начать принимать протеин.

Но перед употреблением любых добавок и витаминов лучше проконсультироваться со специалистом.

Ранее астролог объяснила, что нельзя делать в период магнитных бурь.

Девушек хвалят, над мужчинами смеются: может ли девственность войти в моду у молодежи

Но такое предложение вызывает вопросы. Ведь ходить по улицам в таких футболках – это определенный риск. Кроме того, если подростков чрезмерно ограждать от любого секспросвета, это может дать не самый лучший результат.  

Не стала бы с таким знакомиться

Ксении С. — 19. Она живет в Реутове, оканчивает колледж. О своей личной жизни предпочитает не распространяться.

Она уверена, что только сама вправе решать, как, когда и с кем ей начинать половую жизнь.

Молодежь стала осторожнее

С Ксенией согласилась и ее мать, Елена. Она тоже считает, что не стоит учить жизни молодое поколение, не зная, какое оно.

Личные дела

Когда расставаться с девственностью – вопрос, действительно, индивидуальный. Гнаться за веяниями здесь не стоит. Тем более, что общество тоже может относиться к этому по-разному. Историк Андрей Томилин отметил, что если женскую девственность в наших традициях поощряют, то над мужской, скорее, посмеиваются.

Отношение к девственности с психологической точки зрения субъективно, здесь все зависит от социальных паттернов поведения и того, что принято не только в социуме, но и в конкретной семье. 

Современная психология, по словам эксперта, считает, что человек сам может решать, когда и с кем лишаться целомудрия. А любое зацикливание на этом вопросе — признак определенной психологической незрелости. Асланова подчеркивает, что важен не только возраст первого сексуального контакта, но и то, при каких обстоятельствах он случился.

Ранее мы писали, как изменится работа органов опеки в России.

Теперь не отвертятся: какой срок светит родителям из Истры, сломавшим ребра сыну-груднику

Инцидент, по информации SHOT, произошел в Истре. Прокуратура начала проверку семьи. Выяснилось, что малыш жил не в лучших условиях, его плохо кормили. Правоохранители не исключают версию, что ребенка просто били, а история с комбинезоном — попытка избежать ответственности. Уполномоченный по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова уже заявила, что если факт побоев подтвердится, она намерена ходатайствовать о лишении матери родительских прав.

Врач-педиатр Станислав Андриянов оценил ситуацию, отметив, что случайно сломать кости ребенку, на самом деле, не так сложно. И, скорее всего, перелом был совсем небольшим, раз родители не обратили на него внимания.

Если перелом маленький, продолжил специалист, негативных последствий для ребенка в будущем не будет. В других случаях костная мозоль могла бы повлиять на форму кости в целом. Как сообщает источник редакции, врачи должны будут исключить наличие у ребенка некоторых заболеваний, которые могут привести к хрупкости костей.

При этом родителям вряд ли удастся избежать ответственности. Таким мнением с нами поделилась юрист-правозащитник Кристина Каганюк.

Вероятна и уголовная ответственность. О ней рассказала адвокат Ирина Мошкова.

Ранее мы называли психические расстройства, из-за которых ревнивый подросток из Талдома мог устроить поножовщину.

Жизнь не будет прежней: какой «радиус трезвости» введут в Подмосковье, и чем он поможет

О том, что изменится, если закон примут, нам рассказала адвокат Елена Зарецкая, член коллегии адвокатов «Трунов, Айвар и партнеры».

Депутат муниципального округа Капотня города Москвы Анна Данилова поддержала идею Андрея Воробьева.

В то же время, считает она, радиус должен определяться таким образом, чтобы не только защищать интересы граждан, но и не ущемлять права продавцов. Должны быть учтены мнения всех сторон, проведен анализ статистики.

Ранее выяснилось, как проект Путина спасет Россию от зарубежных хакеров.

Здесь нам рады: в какие страны лучше полететь на отдых весной

Средиземноморский сезон

Куратор турагентов Подмосковья туроператора Space Travel Александр Тепляков заметил, что путешественники в первую очередь должны обращать внимание на погоду. Весной она быстро меняется, и некоторые курорты, которые хороши в марте-начале апреля, в мае уже не так привлекательны.

Санкции продолжаются, и цены на все курорты сейчас очень высокие, но Юго-Восточная Азия довольно выгодна.

Начиная с майских праздников становится популярной Турция и доступные россиянам европейские направления. По словам Александра Теплякова, к концу мая уже можно купаться на Кипре, в Италии и Греции. В конце весны начинается средиземноморский сезон.

Активный или пассивный отдых

Решение, куда поехать отдыхать, также зависит от предпочтений туристов. Тем, кто любит «все включено» и лежать на пляже, эксперты советуют курорты Турции, Египта, Кипра, ОАЭ или Мальдив. Все остальные страны работают, как правило, лишь на включенных завтраках.

По ценам выгоднее всего будут Турция, Египет, Куба и Арабские Эмираты. В эти страны можно улететь примерно за 100 тыс. рублей с человека. Сейчас это считается приемлемой ценой.

Ранее мы рассказывали, как досадная ошибка в документах едва не лишила екатеринбуржцев отпуска в Египте.