Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Постное блюдо к Великому посту: рулеты из баклажанов с грибной начинкой — просто и красиво


/Главная /Общество
Автор текста:
Антон Никитин
/Главная /Общество
Автор текста:
Антон Никитин

В пост часто хочется чего-то легкого, но при этом не скучного. Эти рулеты из баклажанов выглядят аккуратно и аппетитно, а внутри — сочная овощная начинка с грибами и зеленью. Блюдо подходит и для повседневного ужина, и для праздничного стола: готовится без сложностей, а смотрится эффектно.

Рецепт удобно держать под рукой — выручает, когда нужно приготовить что-то постное и при этом интересное.

Что потребуется

  • Баклажаны — 2 крупных
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук — 1 шт.
  • Шампиньоны — 200 г
  • Чеснок — 2–3 зубчика
  • Зелень — небольшой пучок
  • Растительное масло — для жарки и запекания
  • Соль, перец, специи — по вкусу

Как приготовить рулеты

Шаг 1. Подготовка баклажанов
Баклажаны нарезают вдоль тонкими пластинами, слегка солят и оставляют на 10–15 минут. Затем промакивают лишнюю влагу.

Шаг 2. Запекание
Выкладывают на противень, слегка смазывают маслом и запекают при 180 °C около 15–20 минут, пока ломтики не станут мягкими.

Шаг 3. Начинка
Лук, морковь и грибы мелко нарезают. Сначала обжаривают лук, затем добавляют морковь и грибы. Готовят до испарения жидкости и легкой золотистой корочки.

Шаг 4. Аромат
В горячую начинку добавляют чеснок, зелень, соль и специи, перемешивают.

Шаг 5. Формирование
На край каждой полоски баклажана выкладывают начинку и сворачивают рулетом. Укладывают швом вниз.

Совет

Рулеты можно подать сразу или убрать в холодильник на пару часов — вкус станет насыщеннее, а текстура плотнее.

Калорийность

  • 100 г — около 95 ккал
  • Белки — 2,5 г, жиры — 4 г, углеводы — 11 г

О том, как приготовить быструю закуску из баклажанов с орехово-сырной начинкой — эффектно, вкусно и без лишней возни, — в материале Regions.