Исследователи обнаружили связь между привычками в питании и ощущением счастья. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на журнал Nutrients.
В ходе исследования с участием 511 студентов они выяснили, что регулярный завтрак и частое употребление фруктов и овощей коррелируют с большей удовлетворенностью жизнью.
Анализ данных показал, что сами по себе пищевые привычки не напрямую повышают оценку качества жизни. Однако они заметно связаны с уровнем позитивных эмоций — таких как бодрость, радость и общее хорошее настроение. Именно этот положительный эмоциональный фон, согласно исследованию, и является ключевым фактором, связанным с более высокой удовлетворенностью жизнью.
Ученые установили, что студенты, которые чаще ели фрукты и овощи и не пропускали завтрак, в среднем сообщали о более выраженном позитивном настрое. Построенная модель показала, что положительные эмоции служат проводником влияния питания на субъективное благополучие и объясняют более половины различий в уровне удовлетворенности жизнью между участниками.
Авторы исследования отмечают, что полученные результаты подчеркивают важность не только питательной ценности рациона, но и его роли в повседневном эмоциональном состоянии. Они считают, что программы поддержки студентов должны рассматривать питание и психологическое благополучие не как отдельные сферы, а как взаимосвязанные элементы заботы о здоровье.
Ранее сообщалось, что «Семьеведение» в школах должны вести священники.
