:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTNfNGU1Z1k2bS5wbmc.webp)
Психолог Наумова назвала неожиданную пользу садоводства для самооценки
Садоводство может оказать терапевтическое воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Корреспондент REGIONS узнал у психолога Натальи Наумовой, как работа с землей может помочь справиться с тревогой и кому такой способ расслабления подходит больше всего.
Чем полезно садоводство для психики
По словам специалиста, работа в саду может стать способом переключиться с умственной нагрузки на физическую и почувствовать связь с природой. Наумова пояснила, что садоводство помогает человеку отвлечься от повседневных забот.
Она добавила, что забота о растениях может помочь человеку почувствовать свою значимость и уверенность в себе.
По словам психолога, садоводство помогает отвлечься от проблем и переживаний, а также снизить уровень тревоги.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTRfY2Vnc244NC5wbmc.webp)
Кому особенно полезно это хобби
Кроме того, психолог подчеркнула, что садоводство может быть особенно полезно людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и много времени проводят за компьютером.
Кому не подойдет садоводство
При этом эксперт отметила, что садоводство подходит не каждому и важно, чтобы такое занятие действительно нравилось человеку. Наумова пояснила, что нельзя заставить кого-то заниматься садоводством в надежде, что это автоматически поможет расслабиться и решить внутренние проблемы.
Людям, занятым тяжелым физическим трудом, такой вид отдыха также может не подойти. Им, по словам психолога, чаще требуется противоположный тип восстановления — спокойный отдых, сон или расслабляющие процедуры.
Психолог подчеркнула, что продолжительность занятий также должна зависеть от личных ощущений. Слишком большое количество времени, проведенного за работой в саду, может, наоборот, привести к усталости и раздражительности.
Ранее REGIONS писал, какие дачные постройки признают самостроем в 2026 году.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlbW0uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xMzAwMzYxMDMxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzEzMzAyMzYuanBn.webp)