Понять, действительно ли человек вам друг, можно с помощью трех простых способов. О них «Газете.Ru» рассказала врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Ирина Крашкина.
По словам специалиста, первое, на что стоит обратить внимание — поведение. Нужно задать себе несколько вопросов: кто чаще инициирует общение, кто поддерживает вас в трудные моменты, комфортно ли вам быть собой рядом с этим человеком. Психолог советует в течение 2–4 недель вести небольшой «эмоциональный дневник» общения, чтобы увидеть закономерности — кто действительно рядом, а кто проявляет интерес только изредка.
Второй способ — проверить личные границы. Попробуйте поделиться чем-то важным, но не слишком интимным, и посмотрите на реакцию собеседника. Если человек проявляет внимание, сочувствие и интерес — это показатель близости. Если же он переводит тему или реагирует холодно, значит, эмоциональной вовлеченности мало.
Третий метод — «тест на близость». Как пояснила Крашкина, можно попросить друга о небольшой личной услуге, например: «Можешь присмотреть за моей кошкой на выходных?» или «Можно я заеду, если мне станет плохо?». Искренний друг не станет драматизировать ситуацию — он либо согласится помочь, либо честно объяснит, почему не может, предложив другое решение.
Психолог добавила, что самый надежный способ понять степень дружбы — это открытый разговор. Главное, чтобы он не звучал как обвинение, а был направлен на прояснение чувств и ожиданий.
Крашкина также напомнила, что не каждое приятное общение обязательно должно перерастать в глубокую дружбу.
«Коллега, сосед, приятель по хобби могут приносить радость, поддержку, общение. Но не обязательно ждать от них глубины, свойственной дружбе. Освободите себя от ожиданий, которые человек не может или не хочет оправдать», — подчеркнула она.
Ранее эксперт ВШЭ рассказал, как ИП оформить социальные выплаты.
