Весеннее похолодание негативно влияет на психоэмоциональное состояние людей. Об этом в беседе с Life рассказал психолог Егор Борисов.
Специалист объяснил, что резкий возврат морозов после теплых дней нарушает чувство предсказуемости, вызывая стресс.
«Мы успели выдохнуть, расслабиться, перестроиться на „наконец-то тепло“ — и тут снова перчатки, серость и усталость. Психика чувствует это как нарушение предсказуемости, а значит — как угрозу», — отметил Борисов.
Психолог порекомендовал три способа адаптации: соблюдать размеренный ритм жизни, включая 15-минутный отдых утром; согреваться теплой одеждой и напитками; концентрироваться на конкретных целях — от общения с близкими до прогулок.
Ранее REGIONS сообщал, что мокрый снег и гололед в Подмосковье сохранятся до 8 апреля.
