Дождливая погода способна по-разному влиять на эмоциональное состояние людей, вызывая как снижение энергии, так и ощущение умиротворения. Такое мнение выразила психолог Дарья Яушева в беседе с «Газетой.ру», подчеркнув, что эффект прежде всего зависит от индивидуальных особенностей человека.
По словам Яушевой, погода является одним из значимых внешних факторов, влияющих на самочувствие. Она отметила, что восприимчивость к изменениям погоды зависит от индивидуальной чувствительности к сезонным колебаниям и текущего психоэмоционального состояния человека. У многих людей пасмурная и серая погода ассоциируется с понижением энергии, апатией и сонливостью. Это, как пояснила психолог, связано с биологическими причинами: сокращение количества солнечного света приводит к уменьшению выработки серотонина — нейромедиатора, играющего ключевую роль в регулировании настроения, — а также нарушает биологические часы организма. Психолог особо выделила, что сезонное депрессивное расстройство чаще всего проявляется в осенне-зимний период. Среди характерных симптомов этого состояния она назвала снижение настроения, уменьшение активности, нарушения сна и повышенную тягу к углеводам.
Однако, по словам Яушевой, существует и иное восприятие дождливой погоды. Некоторые люди ассоциируют дождь с ощущением уюта, замедлением темпа жизни и возможностью для саморефлексии. Дождь, как отметила эксперт, может снижать внешнюю стимуляцию, предоставляя пространство для внутренних мыслительных процессов. Для кого-то дождь может быть источником романтических ассоциаций, способствовать медитации или даже стимулировать творческие порывы, например, у художников или писателей. Психолог подчеркнула, что контекст восприятия пасмурной погоды также имеет значение. Один и тот же серый день, по ее мнению, будет восприниматься совершенно по-разному, если человек наслаждается им дома с чашкой чая или же промокает под дождем по пути на работу.
В заключение, Дарья Яушева акцентировала внимание на роли установок — того, как человек мыслит и относится к происходящему. Это, по ее словам, является тем, на что мы действительно можем влиять, в том числе в отношении погодных явлений. Таким образом, дождливая погода может как снижать настроение, так и вызывать чувство покоя, что зависит от контекста, текущего психического состояния, личных ассоциаций и внутренних установок индивида.
Ранее стало известно, что новый регистр пациентов сможет защитить уязвимых граждан.
