Явление «брейнрот», или «гниение мозга», ставшее словом года по версии Оксфордского словаря, описывает негативное влияние интернета на когнитивные способности человека. Этот термин приобрел популярность благодаря мемам, в том числе с диким огурцом, но, по мнению экспертов, за ним скрываются серьезные проблемы. Об этом сообщает ТАСС.
По словам доктора философских наук и психолога Дарьи Гребенюк, брейнрот — это не новое явление, а актуализация давно известных проблем. Она провела параллель с термином «диванный картофель» из 1970-х годов. По мнению эксперта, этот феномен отражает влияние технологий, будь то телевизор или смартфон, на организм человека. Кандидат психологических наук Арег Мкртычян поддержал эту мысль, отметив, что ранее в науке это явление рассматривалось как социальная ситуация развития, когда примитивная информационная среда приводит к упрощению психики. Мкртычян подчеркнул, что психика человека развивается в условиях усложняющейся среды. Современные цифровые технологии создают колоссальный перегруз мелкими, фрагментированными порциями информации, что мешает развитию когнитивных способностей.
Гребенюк отметила, что брейнрот может привести к цифровой деменции — нарушению способности глубоко обрабатывать и запоминать информацию. Также, по ее словам, может пострадать работа хабенулы — части мозга, отвечающей за принятие решений и мотивацию. Когда человек потребляет огромные объемы простого контента, не требующего размышлений, это становится источником быстрого дофамина. Мозг перестает работать должным образом, что приводит к сложностям в принятии решений.
Хотя явление «гниения мозга» затрагивает в основном поколение Z и Альфа, старшее поколение также не застраховано от него. Гребенюк считает, что взрослые часто заменяют живое общение просмотром телевизора, создавая иллюзию совместного досуга. По ее словам, это приводит к деформации личности, когда человек использует гаджеты вместо реального общения. Однако Мкртычян отметил, что подростки более подвержены брейнроту, поскольку еще не научились регулировать потребление контента, в то время как большинство их родителей выросли на печатной продукции.
Специалисты считают, что с брейнротом можно и нужно бороться. Мкртычян предложил намеренно усложнять информационную среду, например, потребляя контент на иностранном языке. Гребенюк рекомендовала простые, но эффективные упражнения:
По словам Гребенюк, уже через две недели такой практики можно заметить положительный результат.
Ранее стало известно, что социальные сети угрожают психическому здоровью.
