Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Пушкино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Социальные сети угрожают психическому здоровью: как сохранить себя

Психолог Игонина: медийный кризис — это состояние неудовлетворенности собой

Социальные сети угрожают психическому здоровью: как сохранить себя

Фото: freepik.com
Автор: Ярослав Митрофанов
6 августа в 01:42

В современном мире появился новый вид кризиса — медийный, связанный с влиянием социальных сетей и средств массовой информации. Психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина объяснила, как сохранить индивидуальность и избежать негативного влияния социальных сетей, пишет «Российская газета».

Что такое медийный кризис?

Медийный кризис — это состояние неудовлетворенности собой и своей жизнью, вызванное постоянным сравнением с идеализированными образами успеха в интернете. Человек начинает сомневаться в своем внешнем виде, отношениях, работе и отдыхе, сравнивая их с картинками из социальных сетей.

Как избежать кризиса?

Психолог предложила пять шагов к достижению внутренней гармонии:

  • Определите свои приоритеты. Подумайте, что действительно важно для вас и что делает вас счастливым.
  • Прекратите сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален, и нет смысла искать свою копию среди окружающих.
  • Примите свои ошибки и успехи. Все события в жизни важны: ошибки дают возможность учиться, а победы укрепляют уверенность.
  • Развивайте личную осознанность. Практика и реальные действия важнее фантазий. Живите настоящим, осознавая каждое решение.
  • Берите ответственность за свою жизнь. Выберите собственный ритм движения вперед и будьте довольны своими решениями.

Важное предупреждение

Екатерина Игонина подчеркнула, что постоянное пребывание в интернете и просмотр глянцевых картинок «успешной» жизни создают информационный шум, не имеющий отношения к реальности. Она призывает прислушиваться к своим истинным желаниям для достижения счастья.

Ранее REGIONS писал, что финансист дал совет, когда стоит просить банк о реструктуризации кредита.

Для улучшения работы и сбора статистических данных сайта собираются данные, используя файлы cookies и метрические программы. Продолжая работу с сайтом, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Файлы соокіе можно отключить в настройках Вашего браузера.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.