Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Работаете без продыху, а денег нет: как люди попадают в ловушку бедности

/Главная /Общество

Автор текста:

Евгений Акопян

30 сентября06:57

/Главная /Общество

Автор текста:

Евгений Акопян

30 сентября06:57

Знакомая ситуация: хочется наконец-то переехать из съемной однушки в собственную квартиру, отправиться в долгожданное путешествие или просто купить нормальную зимнюю куртку вместо той, что носится пятый сезон. Но каждый раз внутренний голос шепчет: «Не сейчас, денег нет». И это не просто временные трудности — возможно, речь идет о ловушке бедности. Об этом подробнее рассказала психолог, КПТ-терапевт Евгения Ефремова.

Что это за феномен и как он работает

Ловушка бедности — это ситуация, когда человек недоволен своим уровнем жизни, но выбраться из нее самостоятельно не может. Причем дело не только в деньгах. Ресурсами, которые помогают выбраться из «ловушки нищеты», могут быть поддержка близких, жилплощадь, семейное положение, доступ к образованию и медицине.

Ефремова поясняет, что ловушка бедности — это не только нехватка денег, но и замкнутый круг, где финансовые сложности влияют на состояние и поведение человека, а те, в свою очередь, мешают улучшить материальное положение.

«Ловушка бедности — это не только ситуация, когда человеку не хватает денег. Это замкнутый круг, в котором финансовые сложности влияют на состояние и поведение, а они, в свою очередь, могут мешать улучшить материальное положение», — заявила Ефремова.

Виды ловушек бедности

Пользователи соцсетей делились личными историями, и на их основе можно выделить несколько типов ловушек, которые иногда передаются из поколения в поколение или накладываются друг на друга:

Долговые: микрозаймы и кредиты под высокий процент → почти весь доход уходит на обслуживание долга → нет возможности накопить → приходится снова брать в долг.
Связанные со здоровьем: недоедание и плохие условия жизни → хронические болезни и низкая продуктивность → еще меньший доход → невозможность нормально лечиться.
Семейные: низкий доход семьи → дети рано начинают работать → низкий уровень образования → низкооплачиваемая работа → бедность передается дальше.

Психологический механизм: почему человек перестает действовать

Исследование Леона Хильберта, опубликованное в Journal of Economic Psychology в 2022 году, показало: нехватка денег со временем усиливает избегающее поведение, а избегание усугубляет финансовые проблемы. Ученые наблюдали за взрослыми жителями Нидерландов 22 месяца и фиксировали динамику, согласующуюся с идеей ловушки бедности.

Когда денег мало, счета и долги требуют постоянного внимания. На фоне стресса человек решает только сиюминутные задачи, а бюджет и поиск работы кажутся неподъемными. Так возникает финансовое избегание: человек не открывает банковское приложение, не отвечает на письма, не смотрит счета. В моменте это снижает тревогу, но проблема не исчезает.

Работа Джо Гладстона 2021 года выявила «спирали финансового стыда»: трудности вызывают стыд, стыд — отстранение, а оно усугубляет материальные проблемы. Обзор в журнале Science 2020 года подтвердил двустороннюю связь между бедностью и тревогой с депрессией.

Советы шаг за шагом: как вернуть контроль

Выход из ловушки бедности — не просто «начать больше зарабатывать». Первый шаг — вернуть себе контроль. Можно выбрать одну конкретную задачу:

Узнать точную сумму долгов — запросить кредитную историю, проверить задолженности.
Составить список обязательных расходов — аренда, коммунальные услуги, продукты, транспорт.
Открыть отложенное письмо или уведомление — не откладывать в долгий ящик.
Выяснить, какая помощь доступна — финансовый консультант, психолог, социальный работник.
Использовать специальные приложения для учета финансов — они помогают увидеть реальную картину.
Обратиться за поддержкой к близким — не стыдиться просить о помощи.

Часто выбраться в одиночку сложно. Помощь финансового консультанта, психолога или социального работника снижает нагрузку. Важно не стыдить человека за бездействие, а помочь почувствовать, что он способен повлиять хотя бы на следующий шаг.

Дополнительные ориентиры: что еще помогает выбраться

Помимо психологической работы, важны и практические шаги. Финансовая грамотность — базовый навык, который помогает планировать бюджет, даже если доход невелик. Государственные программы поддержки — субсидии на оплату ЖКХ, социальные контракты, налоговые вычеты — могут стать тем самым внешним ресурсом. Образовательные курсы и переквалификация открывают доступ к более оплачиваемым профессиям. А сообщества взаимопомощи и группы поддержки снижают чувство изоляции.

Микрокредиты с господдержкой — альтернатива микрозаймам с высоким процентом.
Программы переобучения — позволяют освоить новую профессию без больших затрат.
Психологическая поддержка — помогает разорвать цикл стыда и бездействия.

Именно восстановление ощущения контроля может стать началом выхода из замкнутого круга. Не обязательно решать все сразу — достаточно сделать один маленький шаг, который вернет веру в собственные силы.