Фото: ТАСС/Николай Гынгазов
Фото: ТАСС/Николай Гынгазов

Шиповник уничтожает раковые клетки и замедляет старение

Диетолог Редина: шиповник уничтожает раковые клетки и замедляет старение

/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина
/Главная /Общество
Автор текста:
Мыльникова Кристина

Богат витаминами

По словам эксперта, плоды шиповника богаты витаминами C, E, B, P, каротином, флавоноидами, железом, кальцием и магнием. Именно благодаря своему составу растение используют в народной медицине и фармацевтической промышленности.


«Раньше считалось, что главная польза шиповника связана только с большим содержанием витамина C и антиоксидантов. До начала этого года никто еще не знал о том, что плоды шиповника уничтожают раковые клетки. Думаю, что в дальнейшем это поможет разработке лекарственных препаратов», — рассказала она.

Редина подчеркнула, что шиповник повышает иммунитет благодаря большому количеству витамина C и улучшает работу сердца из-за содержания витаминов группы B.

Фото: istockphoto.com/Pannonia
Фото: istockphoto.com/Pannonia

«Шиповник укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина. Все это работает как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Также в ягодах шиповника много антиоксидантов, которые помогают работе желудочно-кишечного тракта, улучшают пищеварение и замедляют старение», — поделилась она.

Эксперт уточнила, что фитохимические соединения в составе шиповника обладают мощными противовоспалительными свойствами и ускоряют заживление ран.

Кому противопоказан шиповник

Однако, предупреждает Редина, несмотря на полезные качества, есть категории людей, которым нужно ограничить потребление шиповника или вовсе отказаться от него.


«Шиповник может вызвать аллергию, которая проявляется кожными высыпаниями, зудом, аллергическим ринитом. Также он противопоказан при гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, потому что может повысить уровень кислоты в желудочном соке. Людям с почечной недостаточностью рекомендуется консультация врача перед употреблением», — советует она.
Фото: istockphoto.com/Deagreez
Фото: istockphoto.com/Deagreez

Также эксперт отметила, что из-за высокого содержания витамина C длительное употребление шиповника может привести к повышению артериального давления, а высокое содержание рутина повышает свертываемость крови, что может увеличить риск образования тромбов. Поэтому употреблять шиповник нужно с осторожностью гипертоникам и людям, склонным к тромбообразованию.

Как его принимать

По словам диетолога, чтобы извлечь максимальную пользу из плодов шиповника, важно правильно его заваривать, чтобы сохранить все полезные свойства.

  • Отвар

Залить сушеные ягоды кипятком (примерно 1 ст. л. на стакан воды), варить около 10 минут, затем настаивать полчаса. Процедить готовый отвар и пить теплым дважды в день.

  • Настой

Плоды измельчить, залить горячей водой и оставить на ночь в термосе. Утром процедить настой и принимать по полстакана два раза в сутки.

  • Чай

Добавить немного свежих или сухих ягод в чай вместе с мятой, мелиссой или чабрецом. Такой напиток обладает приятным вкусом и ароматом, отлично утоляет жажду и улучшает настроение.

Ранее REGIONS делился пятью рецептами, которые идеально подойдут для осенних дней.

  • Фото: сommons.wikimedia/Rajkimar99
    Фото: сommons.wikimedia/Rajkimar99

    Какие опасности подстерегают вальдшнепа в Подмосковье и как помочь раненой птице

    Орнитолог Коблик: помочь раненому вальдшнепу могут только специалисты

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алина Дмитриева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Алина Дмитриева

    Перелет через Подмосковье

    Вальдшнеп — это вид птиц семейства бекасовых, название происходит из немецкого языка и означает «лесной кулик». Внешне птица напоминает небольшую утку или крупного голубя, окрас у нее неприметный коричневый с вкраплениями, полет напоминает совиный. Самое примечательное — длинный прямой клюв, словно соломинка, который очень помогает доставить из земли дождевых червей. Птица чувствует колебания земли и легко находит различных насекомых, а также ест ягоды и зерно.


    «Вальдшнеп — это достаточно обычный кулик в наших краях, по крайней мере в европейской части России. Это охотничий объект, на него весной охотятся на тяге, осенью — на высыпках. Сейчас практически весь вальдшнеп с территории России, в том числе из Сибири, пролетает через европейскую часть страны на зимовку, которая у него, в основном, находится в Западной Европе», — рассказывает орнитолог.

    По словам Евгения Коблика, нет ничего удивительного в том, что сейчас вальдшнепа можно увидеть в Москве и подмосковных городах.

    Высокий риск травм

    К сожалению, попадая в город, дикие птицы часто травмируются и вальдшнеп — не исключение.


    «Вальдшнеп — ночной кулик, он летит ночью. Хотя у него зрение неплохо развито, но в темноте он не видит проводов. И очень часто в Москве и в других городах, где есть линии электропередач, эти птицы травмируются. А утром жители подбирают раненых куликов, но вернуть их в дикую природу практически невозможно», — объясняет эксперт.
    Фото: сommons.wikimedia/Sanja Šumanović
    Фото: сommons.wikimedia/Sanja Šumanović

    Еще одна опасность для вальдшнепов — это бездомные животные, кошки и собаки могут устроить охоту и серьезно травмировать куликов. Кроме того, часто птиц задевают машины и другой транспорт.

    Помочь можно, но это не просто

    Если человек нашел обессиленного вальдшнепа, то лучше всего обеспечить ему безопасное и спокойное место. Если повреждения небольшие, то птица придет в себя и продолжит свой путь. Но при сломанном крыле и других более серьезных травмах вероятность гибели слишком высока.


    «Выкормить вальдшнепа и позаботиться о нем человек сам вряд ли сможет — это очень сложно, особенно, если птица ранена. Можно попробовать отнести в ветеринарную лечебницу. Но стоит понимать, что сейчас таких случаев много, счет идет на десятки, а может и сотни, и далеко не все клиники принимают диких птиц», — уточняет эксперт.

    Если нет возможности обратиться за профессиональной помощью, то лучше всего отнести птицу в безопасное место, подальше от проводов, трасс и уличных животных и дать ей возможность восстановится самостоятельно.

    Ранее сообщалось, что минэкологии приглашает волонтеров для учета птиц в регионе.

  • Фото: istockphoto.com/Maksym Belchenko
    Фото: istockphoto.com/Maksym Belchenko

    Родителям напомнили о правилах безопасности детей в темное время суток

    Омбудсмен Мишонова: родители должны обеспечить безопасность детей вечерами

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Анастасия Морозова
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Анастасия Морозова

    С наступлением осени и зимы дети все чаще возвращаются из школы и секций в темное время суток. Эта ситуация требует особого внимания со стороны взрослых, объяснила уполномоченный по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова.

    Омбудсмен рекомендует родителям уделить время обсуждению важных правил безопасности с детьми. Прежде всего необходимо совместно спланировать безопасный маршрут от школы до дома. Особое внимание следует уделить потенциально опасным местам: плохо освещенным участкам, пустырям и строительным площадкам, которые лучше обходить стороной.

    Важным элементом защиты становится современная техника. Телефон ребенка должен быть всегда заряжен, а в контактах обязательно иметься номера родителей и близких родственников. Специалисты советуют установить систему регулярных контрольных звонков.

    Особую роль в обеспечении безопасности играют светоотражающие элементы. По словам экспертов, водитель может заметить пешехода со световозвращателями на расстоянии от 150 до 300 м. Такие элементы рекомендуется размещать на одежде, рюкзаке и обуви, уточнила Мишонова.

    Для детей разработаны четкие правила поведения. Школьникам следует переходить дорогу исключительно по пешеходному переходу на зеленый сигнал светофора, даже на «зебре» необходимо убедиться в полной безопасности. При возвращении домой рекомендуется выбирать освещенные и людные маршруты, двигаясь быстрым шагом.

    В случае опасности ребенку следует немедленно связаться с родителями и направиться в ближайшее людное место — магазин, аптеку или кафе. Важно помнить о правилах общения с незнакомцами: категорически запрещено уходить с посторонними людьми или садиться в чужие автомобили, даже если человек представляется другом родителей, говорится в публикации.

    Ранее были перечислены ошибки, которые делают детей жертвами мошенников.

  • Фото: istockphoto.com/Aleksandr Zhurilo
    Фото: istockphoto.com/Aleksandr Zhurilo

    Тревел-эксперт дал советы, как укомплектовать авто для безопасной и комфортной поездки


    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Рафаэль Залян

    Знак аварийной остановки

    По словам Синельникова, знак аварийной остановки — обязательный элемент. Его необходимо выставлять при любой аварийной остановке или поломке на дороге. 


    «Он предупреждает других участников движения о препятствии. Важно устанавливать знак от авто на предписанном ПДД расстоянии — 15 метров в городе и 30 метров за его пределами, а также надежно фиксировать от падения при сильном ветре. Например, можно прижать знак к асфальту досками или камнями», — рассказал эксперт.

    Светоотражающий жилет

    По словам спикера, в случае эвакуации из автомобиля или его ремонта на трассе в темное время суток жилет со светоотражающими полосами сделает водителя заметным для других участников дорожного движения. Этот легкий и компактный аксессуар, как заметил эксперт, может существенно повысить безопасность во время автопутешествия по просторам Московского региона.

    Огнетушитель

    Хотя современные транспортные средства хорошо защищены от возгорания, полностью исключить такую проблему нельзя, уточнил Синельников.


    «Наличие исправного огнетушителя в багажнике — необходимая мера предосторожности. Следите за сроком его годности и регулярно проверяйте давление по встроенному манометру. Если стрелка в зеленой зоне — огнетушитель точно в рабочем состоянии», — пояснил специалист. 

    Желтая или зеленая зона говорит о том, что устройство может не сработать в нужный момент, пояснил тревел-эксперт.

    Аптечка

    Автомобильная аптечка предназначена для оказания первой помощи до приезда медиков. В ее состав, отметил спикер, должны входить следующие элементы: перевязочные материалы, перчатки, маски и другие средства, позволяющие обработать раны.

    Фото: istockphoto.com/Henadzi Pechan
    Фото: istockphoto.com/Henadzi Pechan

    Видеорегистратор

    Это устройство — главный помощник в спорных ситуациях на дороге. Запись с регистратора послужит объективным доказательством при разборе любых дорожно-транспортных происшествий, защищая от неправомерных обвинений и действий мошенников, продолжил специалист.

    Автомобильный компрессор

    Компрессор, работающий от прикуривателя, необходим для поддержания нужного давления в шинах. Это влияет на безопасность и расход топлива. Синельников порекомендовал выбирать модели с манометром и функцией автоматического отключения — они делают подкачку шин быстрее и точнее.

    Буксировочный трос

    Если автомобиль не может продолжить движение своим ходом, потребуется буксировка до ближайшего сервиса. Для этого не лишним будет обзавестись  прочным тросом стандартной длины (4-6 метров), который обеспечит безопасное расстояние на дороге, уточнил эксперт.

    Набор для мойки

    Многофункциональный набор, включающий щетки, скребки и тряпки для разных поверхностей, позволит поддерживать чистоту транспортного средства в любой ситуации. С ним автолюбитель сможет самостоятельно очистить стекла от наледи, убрать грязь с кузова или привести в порядок салон после длительной поездки, заключил спикер.

    Ранее сообщалось, какие автомобили чаще всего ломаются и почему стоимость их ремонта может быть астрономической. 

  • Фото: пресс-служба губернатора и правительства МО
    Фото: пресс-служба губернатора и правительства МО

    Участник СВО Александров отметил высокий уровень программы «Герои Подмосковья»


    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Герои СВО
    Автор текста:
    Полина Крачун

    Программа «Герои Подмосковья» отличается практической направленностью, высоким уровнем организации учебного процесса, отсутствием формализма и является действительно нужной для подготовки государственных управленцев. Об этом рассказал участник СВО, сержант запаса, лейтенант МВД, участник программы Александр Александров.

    Он подчеркнул, что программа «Герои Подмосковья» интересная, хорошо продумана и отличается грамотно выстроенным учебным процессом и структурой модулей, где профессионалы из сферы госуправления и эксперты прилагают усилия для подготовки участников. Уникальность программы заключается в сочетании теории, практики и деловых модулей, а также в участии действующих чиновников и представителей власти, которые делятся практическим опытом.


    «У нас 70 человек — ветераны СВО, люди с общими мыслями, идеями и целями. Мы не просто учимся, а дружим, объединяемся, взаимодействуем. После первого модуля все сдружились, проводим совместные мероприятия, работаем в команде. Это объединяет», — сказал Александров.

    Мужчина добавил, что программа дает дополнительные навыки и управленческий опыт для служения Отечеству, а не просто для построения карьеры, и помогает ветеранам СВО продолжить этот путь в мирной сфере через управление и госслужбу.

    Он подчеркнул ценность новых знаний и советов от опытных практиков, а также роль наставничества, которое помогает определить направление развития и попробовать себя в новой сфере. Наиболее запомнившимся советом наставника стал призыв говорить честно и не скрывать проблемы, а решать их, поскольку умалчивание влечет за собой новые трудности.

    За 11 дней Александру дали больше знаний, чем за годы работы в госструктурах благодаря насыщенному учебному процессу, строгим экзаменам и ощутимым результатам. Высокий уровень организации, возможность общения с практикующими государственными управленцами, что позволяет учиться на их опыте и избегать ошибок.

    Участие в программе для него является престижным, а интенсивное обучение, сбалансированное теорией, практикой и деловыми играми, несмотря на длительность с 9:00 до 21:00, не утомляет и требует активной работы, конспектирования и подтверждения знаний.

    Ранее стало известно, что  ветеран СВО из Щелкова проходит стажировку по программе «Герои Подмосковья».

  • Фото: istockphoto.com/andrei_r
    Фото: istockphoto.com/andrei_r

    Экономист Литвиненко назвала профессии, которые будут востребованы через 10 лет

    Экономист Литвиненко: ИИ даст недорогое образование другого уровня

    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Алина Дмитриева
    /Главная /Экономика
    Автор текста:
    Алина Дмитриева

    Эмпатия и забота

    По мнению эксперта Инны Литвиненко, во все времена труд, который требовал больше человеческого участия, ценился выше механической работы, где основную часть делают машины или, как сейчас, нейросети.


    «На данный момент искусственный интеллект и нейросети как раз являются тем инструментом, который нам позволяет экономить как время, так и ресурсы, оптимизировать процесс производства. Но там, где нужно проявить эмпатию, знания на стыке разных направлений, индивидуальный подход, всегда нужен будет человек», — объяснил экономист.

    Один из ключевых примеров — работа врачей и психологов. Да, с развитием ИИ их диагнозы и назначения могут стать удивительно точными, но они не заменят человека. Только люди смогут создать атмосферу заботы, принятия и сочувствия, которые так необходимы пациентам и клиентам психологов.

    Еще один пример — ремесленные профессии. Инна Литвиненко отмечает, что работы мастеров всегда будут цениться выше за счет индивидуального дизайна и высокого качества.


    «Мы сразу чувствуем, когда изделие создано человеком — у него совсем другая энергетика. Мастер вкладывает душу в свое творение, именно за счет этого и появляется добавленная стоимость на такие товары, и они все равно остаются востребованными», — отмечает эксперт.
    Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Ученые, новаторы, лидеры и спасатели

    В ближайшие 10 лет искусственный интеллект вряд ли заменит менеджеров и управленцев, эти профессии останутся. Даже несмотря на то, что в такой работе сейчас активно используются данные нейросетей, принимает решение все равно человек и именно он несет ответственность.


    «Только человек может нести ответственность за других людей, ИИ на такое пока не способен. Поэтому управленцев, лидеров с их знаниями и интуицией заменить нельзя», — акцентирует эксперт.

    Ученые и разработчики, особенно новаторы, точно останутся востребованными еще очень долго. Ведь ИИ работает на базе уже накопленных человеческих знаний и опыта. А все, что касается нового и предполагает выход за пределы имеющихся технологий и компетенций, пока остается за человеком.


    «Останутся также такие профессии, как спасатели и пожарные. Зачастую робототехника просто не может работать в экстремальных условиях, а человек, что удивительно, может. И опять же, человеческие знания, опыт и интуиция для такой работы необходимы», — уверена эксперт.
    Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Учителя против нейросетей

    Интересная ситуация складывается в сфере образования. С одной стороны нейросети — это соратник как учителей, так и учеников. С другой — велика вероятность, что совсем скоро нейросети могут обучать человека и без участия других людей.


    «Мне кажется, что в сфере образования произойдет разделение. Будет обучение, построенное на искусственном интеллекте, и оно будет стоить недорого. Но останется и возможность получить классическое образование, где в основе — человеческий фактор. Это будет образование другого уровня, настоящее просвещение. Ведь именно в этом задача педагога, поэтому важны не только его знания, но и манеры, стиль поведения, его речь. Настоящий педагог обеспечивает комплексный подход к образованию, воспитывает лучшее в своих учениках. Такое не один ИИ дать не сможет», — акцентирует Инна Литвиненко.

    По мнению экономиста, обучение, построенное полностью на искусственном интеллекте, будет массовым и более доступным. А вот образование с педагогом станет цениться выше и стоить дороже. Соответственно работы у учителей может стать меньше, но стоимость их труда вырастет многократно.

    Ранее REGIONS рассказывал, как школьников научать создавать видеосервисы будущего.