Слезы — не слабость: психолог объяснила, как плач защищает нервную систему

Запрет на слезы, усвоенный в детстве, может помешать человеку справляться со стрессом во взрослой жизни, предупредила клинический психолог Марианна Абравитова в беседе с RT.

Слезы выполняют защитную функцию, помогая нервной системе быстро снять напряжение при острых эмоциональных переживаниях. Однако некоторые люди воспринимают плач как проявление слабости и сознательно подавляют эту реакцию, отметила специалист.

В результате им сложнее адаптироваться к стрессовым ситуациям и восстанавливаться после эмоциональных потрясений. Корни такого поведения, по словам психолога, часто уходят в семейное воспитание, где плач воспринимался как недопустимая реакция, что способствовало формированию закрытого эмоционального типа личности.

Абравитова также обратила внимание на физиологический аспект: первые слезы сопровождаются нарушением дыхания — так организм сигнализирует о необходимости высвободить эмоции.