Сменная обувь может навредить ребенку: как выбрать подходящую пару

Сменная обувь для школы должна быть легкой, удобной и соответствовать размеру детской стопы. При выборе важно учитывать гибкость подошвы, фиксацию пятки, ширину носка и способность материала пропускать воздух, рассказал Life.ru врач-травматолог, детский ортопед, кандидат медицинских наук Николай Бацаленко.

Для ежедневного ношения в помещении подойдут качественные кроссовки, если они не слишком тяжелые и жесткие. Узкий носок, плотный синтетический верх и негнущаяся подошва могут мешать нормальному движению стопы, вызывать натирание и способствовать перегреву. Ребенку должно быть комфортно проводить в обуви несколько часов подряд.

При покупке особое внимание следует уделить размеру. Между самым длинным пальцем и передней частью обуви рекомендуется оставлять около 10–15 мм свободного пространства. Слишком маленькая обувь сдавливает пальцы, а чрезмерно большая заставляет постоянно удерживать стопу внутри, из-за чего повышается нагрузка и быстрее появляется усталость.

Примерять обувь ребенку лучше стоя, сразу на обе ноги и в тех носках, которые он будет носить в школе. Размер следует подбирать по большей стопе, поскольку ее длина может немного отличаться от другой.

Предпочтение стоит отдавать коже, текстилю и качественной сетке. Такие материалы лучше пропускают воздух и помогают уменьшить влажность внутри обуви. Стелька должна быть мягкой, впитывающей влагу и желательно съемной, чтобы ее можно было просушивать и при необходимости заменять.

При этом специальная поддержка свода стопы нужна далеко не каждому ребенку. Ортопедические элементы следует использовать при наличии конкретных нарушений и по рекомендации специалиста, а не приобретать в качестве универсальной профилактики.

Носить чужую обувь также нежелательно. Допустимым исключением может быть практически неношеная пара без деформаций, полностью соответствующая размеру ребенка. При длительной эксплуатации обувь принимает форму стопы предыдущего владельца, что может повлиять на распределение нагрузки.

Неподходящая обувь способна привести к появлению мозолей, натоптышей, боли в стопах и голенях, вросших ногтей и повышенной утомляемости. О проблеме могут свидетельствовать жжение, покалывание, онемение, стойкое покраснение кожи, следы от швов или ремешков, а также повреждение ногтей. Неравномерно стертая подошва тоже может указывать на неправильное распределение нагрузки.

Особенно внимательно следить за размером обуви необходимо у дошкольников и младших школьников, поскольку их стопы быстро растут. Проверять, не стала ли обувь мала, желательно раз в несколько месяцев, не дожидаясь жалоб ребенка.

Если после смены обуви боль сохраняется, ребенок начинает хромать, часто подворачивает ноги, быстро устает при ходьбе или подошва постоянно стирается с одной стороны, стоит обратиться к ортопеду. Специалист сможет оценить походку и распределение нагрузки. Ортопедические стельки также рекомендуется подбирать после осмотра, поскольку универсальные варианты подходят не всем детям.