Врач-терапевт Надежда Чернышова уверена, что объятия нужны не только для поддержания здоровья, но и попросту жизненно необходимы.
«В первой половине XX века появились дома малютки, где для грудных малышей создавали все необходимые условия, но практически не брали на руки. И там была колоссальная детская смертность. Еще в 30-е годы прошлого века начались исследования о пользе объятий и было доказано, что у человека, который не получает достаточного количества объятий, снижен эмоциональный фон и возникает больше проблем со здоровьем», — рассказывает врач.
Дело в том, что при объятиях вырабатываются два важных гормона — окситоцин и эндорфины. В сочетании они повышают иммунитет, облегчают синдромы простудных заболеваний, за счет эндорфинов также появляется обезболивающий эффект.
«Эти гормоны также благотворно влияют на работу сердца и нормализуют кровяное давление, уменьшают частоту пульса при стрессе и способствует более интенсивному кровообращению, кровоснабжению внутренних органов», — уточняет Надежда Чернышова.
Выроботка эндорфинов и окситоцина также снижает уровень кортизола — гормона стресса. То есть объятия буквально помогают справится с нервным напряжением.
По словам врача, объятия нужны всем и всегда. Но особое значение они имеют в раннем детстве.
«Чем больше контакта кожи ребенка с кожей с матерью, чем больше объятий, тем здоровее ребенок будет, тем быстрее он будет развиваться, и тем лучше формируется взаимная привязанность матери и ребенка. Но и взрослым людям для поддержания здоровья: и для снятия стресса, и для укрепления иммунитета очень полезны объятия», — объясняет эксперт.
Важны объятия и для пожилых людей. Они помогают укрепить здоровье, благоприятно сказываются на когнитивных функциях и эмоциональном состоянии.
«Обниматься лучше как можно чаще, но со взаимным удовольствием. Иначе объятия могут и навредить. Во-первых, есть люди очень закрытые, которые не очень положительно относятся к физическому контакту. И если человек не настроен обниматься, если его обнимают без спроса, то он может испытывать наоборот раздражение. Тогда наоборот — будет вырабатываться кортизол, гормон стресса, что нехорошо», — акцентирует врач.
Кроме того, при формировании личных границ ребенка также важно разъяснить, что обнимать его могут только с его согласия. А обниматься с незнакомыми людьми и вовсе не стоит.
Несмотря на огромную пользу объятий, врач напоминает, что при ряде заболеваний от них лучше отказаться. Например, при педикулезе, при кишечных инфекциях и простудных заболеваниях. Кроме того, с точки зрения психологии объятия тоже не всегда несут положительный эффект.
«Объятия могут приносить вред, если даются без явного или неявного согласия, нарушают личные границы или вызывают у человека телесные воспоминания о неприятном опыте. В таких ситуациях физическая близость усиливает стресс, вызывает напряжение и может восприниматься как давление или попытка контролировать», — рассказывает психолог Илья Ахмедов.
Объятия, по словам эксперта, также не работают как универсальное средство. Если контакт используется для избегания обсуждения конфликта, подавления эмоций или манипуляции отношениями, они утрачивают поддерживающую функцию и начинают подменять собой реальное взаимодействие.
«Важно учитывать индивидуальные различия: тип привязанности, уровень телесной чувствительности, культурный контекст, чтобы объятие было не только жестом теплого отношения, но и формой уважения к границам другого», — заключил психолог.
Скандальная история с домогательствами учеников пикап-курсов к женщинам в центре Москвы привела к тому, что за объятия без согласия могут наказывать более строго. Раньше это считалось мелким хулиганством, наказывалось административным штрафом в размере до ₽1000 или арестом до 15 суток. Но теперь некоторые случаи могут подпадать под действие двух статей УК РФ.
«Здесь речь может идти о ст. 133 УК РФ. Само преступление — это „Понуждение лица к половому сношению, мужеложству, лесбиянству или совершению иных действий сексуального характера путем шантажа, угрозы уничтожением, повреждением или изъятием имущества либо с использованием материальной или иной зависимости потерпевшего (потерпевшей)“. Объятия здесь больше притягивают к „иной зависимости потерпевшего“, возможно, из-за физической крепости сильного пола по отношению к слабому полу. Другой зависимости, если обнявший не угрожает, не шантажирует, я здесь не вижу», — объясняет юрист Сергей Измайлов.
По словам эксперта, привлечь также могут по ст. 132 УК РФ «Мужеложство, лесбиянство или иные действия сексуального характера с применением насилия или с угрозой его применения к потерпевшему (потерпевшей) или к другим лицам либо с использованием беспомощного состояния потерпевшего (потерпевшей)». Но опять же речь идет только и насильственном объятии, подчеркнул Сергей Измайлов.
Ранее невролог рассказал, почему важно обниматься.
