«Смертность была колоссальной»: врач рассказала, чем опасно отсутствие объятий
Врач Чернышова: объятия могут быть как полезны для здоровья, так и вредныОбъятия — жизненная
необходимость
Врач-терапевт Надежда
Чернышова уверена, что объятия нужны
не только для поддержания здоровья, но
и попросту жизненно необходимы.
«В первой половине XX века появились дома малютки, где для
грудных малышей создавали все необходимые
условия, но практически не брали на
руки. И там была колоссальная детская
смертность. Еще в 30-е годы прошлого века
начались исследования о пользе объятий
и было доказано, что у человека, который
не получает достаточного количества
объятий, снижен эмоциональный
фон и возникает больше проблем со
здоровьем», — рассказывает врач.
Дело в том, что при
объятиях вырабатываются два важных
гормона — окситоцин и эндорфины. В
сочетании они повышают иммунитет,
облегчают синдромы простудных заболеваний,
за счет эндорфинов также появляется
обезболивающий эффект.
«Эти гормоны также
благотворно влияют на работу сердца и
нормализуют кровяное давление, уменьшают
частоту пульса при стрессе и способствует
более интенсивному кровообращению,
кровоснабжению внутренних органов», —
уточняет Надежда Чернышова.
Выроботка эндорфинов
и окситоцина также снижает уровень
кортизола — гормона стресса. То есть
объятия буквально помогают справится
с нервным напряжением.
В детстве и на пенсии
По словам врача, объятия
нужны всем и всегда. Но особое значение
они имеют в раннем детстве.
«Чем больше контакта
кожи ребенка с кожей с матерью, чем
больше объятий, тем здоровее ребенок
будет, тем быстрее он будет развиваться,
и тем лучше формируется взаимная
привязанность матери и ребенка. Но и
взрослым людям для поддержания здоровья: и для снятия стресса, и для укрепления
иммунитета очень полезны объятия», —
объясняет эксперт.
Важны объятия и для
пожилых людей. Они помогают укрепить
здоровье, благоприятно сказываются на
когнитивных функциях и эмоциональном
состоянии.
«Обниматься лучше как
можно чаще, но со взаимным удовольствием.
Иначе объятия могут и навредить.
Во-первых, есть люди очень закрытые,
которые не очень положительно относятся
к физическому контакту. И если человек
не настроен обниматься, если его обнимают
без спроса, то он может испытывать
наоборот раздражение. Тогда наоборот
— будет вырабатываться кортизол, гормон
стресса, что нехорошо», — акцентирует
врач.
Кроме того, при
формировании личных границ ребенка
также важно разъяснить, что обнимать
его могут только с его согласия. А
обниматься с незнакомыми людьми и вовсе
не стоит.
Когда объятия могут
навредить
Несмотря на огромную
пользу объятий, врач напоминает, что
при ряде заболеваний от них лучше
отказаться. Например, при педикулезе,
при кишечных инфекциях и простудных
заболеваниях. Кроме того, с точки зрения
психологии объятия тоже не всегда несут
положительный эффект.
«Объятия могут приносить
вред, если даются без явного или неявного
согласия, нарушают личные границы или
вызывают у человека телесные воспоминания
о неприятном опыте. В таких ситуациях
физическая близость усиливает стресс,
вызывает напряжение и может восприниматься
как давление или попытка контролировать»,
— рассказывает психолог Илья Ахмедов.
Объятия, по словам
эксперта, также не работают как
универсальное средство. Если контакт
используется для избегания обсуждения
конфликта, подавления эмоций или
манипуляции отношениями, они утрачивают
поддерживающую функцию и начинают
подменять собой реальное взаимодействие.
«Важно учитывать
индивидуальные различия: тип
привязанности, уровень телесной
чувствительности, культурный контекст, чтобы объятие было не только жестом
теплого отношения, но и формой уважения
к границам другого», — заключил психолог.
И даже стать преступлением
Скандальная история с
домогательствами учеников пикап-курсов
к женщинам в центре Москвы привела к
тому, что за объятия без согласия могут
наказывать более строго. Раньше это
считалось мелким хулиганством,
наказывалось административным штрафом
в размере до ₽1000 или арестом до
15 суток. Но теперь некоторые случаи
могут подпадать под действие двух статей
УК РФ.
«Здесь речь может идти о ст. 133 УК РФ. Само преступление — это
„Понуждение лица к половому сношению,
мужеложству, лесбиянству или совершению
иных действий сексуального характера
путем шантажа, угрозы уничтожением,
повреждением или изъятием имущества
либо с использованием материальной или
иной зависимости потерпевшего
(потерпевшей)“. Объятия здесь
больше притягивают к „иной зависимости
потерпевшего“, возможно, из-за физической крепости сильного пола по отношению к слабому
полу. Другой зависимости, если обнявший
не угрожает, не шантажирует, я здесь
не вижу», — объясняет юрист Сергей
Измайлов.
По словам эксперта,
привлечь также могут по ст. 132 УК РФ
«Мужеложство, лесбиянство или иные
действия сексуального характера с
применением насилия или с угрозой его
применения к потерпевшему (потерпевшей)
или к другим лицам либо с использованием
беспомощного состояния потерпевшего
(потерпевшей)». Но опять же речь идет
только и насильственном объятии, подчеркнул Сергей Измайлов.
Ранее невролог
рассказал, почему важно обниматься.
