«Цифровая деменция»: как гаджеты влияют на память и что делать

86% людей 16–28 лет замечали проблемы с памятью и концентрацией, сообщает Forbes. Причиной называют информационный шум, соцсети и усталость. О том, грозит ли всем «цифровая деменция», «Подмосковью сегодня» рассказал психиатр Алексей Вилков.

По его словам, важно разделять классическую деменцию и «цифровую». Первая — тяжелое нейродегенеративное заболевание, связанное со старением. Для него нужны наследственность, сосудистые нарушения, диабет, травмы и малоподвижность. Это ведет к необратимой гибели нервных клеток, и полностью вылечить болезнь пока нельзя.

«Цифровая деменция» — не диагноз, а описание перегруженного информацией состояния. Симптомы: ухудшение кратковременной памяти, утомляемость, снижение концентрации, трудности с усвоением нового без поисковика. Отличие в том, что изменения функциональны: мозг привыкает не запоминать, а нейронные связи ослабевают от неиспользования. Симптомы обратимы.

Для профилактики врач советует ограничивать экранное время, больше двигаться, поддерживать живые контакты и заниматься интеллектуальным трудом вне экрана. Если человек меняет привычки, риск патологических изменений снижается, заключил Вилков.