Для поклонников сериалов появилась неожиданная информация: «запойный» просмотр может быть полезен для психики. К такому выводу пришли американские исследователи, опровергая прежние предупреждения о вреде такого формата. Об этом рассказала системный семейный психотерапевт Марина Докучаева в беседе с «Вечерней Москвой».
Ученые из Университета штата Джорджия установили, что продолжительное погружение в сериал улучшает психоэмоциональное состояние, стимулирует воображение и помогает бороться со стрессом. В отличие от эпизодического просмотра, глубокое погружение в сюжет способствует более сильной когнитивной вовлеченности.
Однако, по мнению психолога, ключевую роль играет умеренность. Чрезмерный просмотр может ухудшить зрение, нарушить жизненный график и вызвать бессонницу, особенно если смотреть серии поздно ночью. Кроме того, длительная неподвижность вредна для здоровья.
Докучаева подчеркнула, что при грамотном планировании — ограничении количества серий и сохранении времени на сон — сериалы могут стать хорошим способом отвлечься от проблем и улучшить состояние через эмоциональную связь с персонажами. Но важно помнить, что злоупотребление может привести к зависимости.
«В таком случае их может мучить чувство вины — за поздний отход ко сну, за пропущенные дедлайны (крайние сроки), за набранный вес из-за закусок, которые чаще всего сопровождают такое времяпрепровождение. Во всем нужна золотая середина», — добавила она.
Ранее стало известно, почему из кино вырезают даже хорошие сцены.
