:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9ZQTFWcVJ3TlpvVGZtRVIyYlRpWDMzRzVWNTV1U05IRmZsd1lmbFdkLmpwZw.webp)
Уходим красиво: советы священника для тех, кто устал от токсичного босса
Протоиерей Ефанов: при увольнении стоит пить успокоительные травяные чаиПротоиерей Андрей Ефанов дал рекомендации женщине, увольняющейся из-за систематического давления со стороны руководства. Священнослужитель посоветовал уделить особое внимание своему эмоциональному состоянию в последние две недели работы, чтобы пережить этот период с наименьшими потерями для здоровья. Об этом сообщили в журнале «Фома».
По словам протоиерея, в первую очередь, необходимо снизить уровень стресса. Для этого он рекомендовал использовать успокоительные травяные чаи или препараты на основе валерианы и пустырника. Также, по его словам, ежедневные ванны с морской солью и пеной помогут восстановить внутренний ресурс.
Священник подчеркнул важность режима дня, рекомендовав стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Он также посоветовал окружить себя вещами, которые приносят радость, например, пить чай из любимой чашки или использовать красивую посуду. Помимо этого, необходимо договориться с близкими о совместном времяпрепровождении, которое поможет поддержать и успокоить.
В течение рабочего дня протоиерей Андрей Ефанов посоветовал слушать успокаивающую музыку, а также носить одежду, которая придает сил и уверенности.
Священник дал советы, как реагировать на выпады начальника: дышать глубже, молиться про себя и попытаться рассмотреть в его поведении не только агрессию, но и страх потери ценного сотрудника. Он также отметил, что желание начальника удержать специалиста не должно быть аргументом для того, чтобы остаться в компании.
В моменты конфликтов рекомендуется перебирать в руках мелкие предметы, чтобы отвлечься и успокоиться. После каждого столкновения необходимо «перезагрузиться»: помолиться, выпить воды, принять душ или прогуляться на свежем воздухе.
В заключение священник посоветовал не переживать из-за нежелания начальника поддерживать общение, так как это, по его мнению, пойдет только на пользу в будущем.
Ранее REGIONS писал, что протоиерей дал совет женщинам, которые загуляли и хотят вернуть семью назад.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)