Устали сидеть за компьютером? Есть три простых способа снять напряжение

Большинство офисных сотрудников регулярно сталкиваются с усталостью после нескольких часов непрерывной работы за компьютером, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на исследование.

По данным аналитиков, 69% опрошенных жалуются на усталость после долгой работы перед экраном. Среди частых симптомов сотрудники называют снижение концентрации, раздражительность и ощущение информационной перегрузки. Чтобы снизить нагрузку, 58% респондентов во время онлайн-встреч или работы с документами периодически переводят взгляд в окно. Еще 52% делают короткие перерывы между видеоконференциями, а 46% стараются выйти на улицу хотя бы на несколько минут.

Эксперты отмечают, что визуальная среда влияет на самочувствие и продуктивность. Более 60% участников исследования считают, что приятный вид из окна помогает быстрее восстанавливаться в течение рабочего дня. Самыми комфортными россияне назвали виды на зеленые зоны, воду и открытые городские пространства, а окна на стройки, промышленные объекты и крупные дороги чаще воспринимаются как дополнительный визуальный шум.

Читайте также:

Всего 15 минут в день — и правильное питание перестанет бить по кошельку

Последний платеж — еще не конец: как убедиться, что кредит действительно погашен

Кому нельзя есть помидоры с кожицей — предупреждение диетолога