Новый год у большинства россиян — самый любимый праздник. Работа уходит на задний план, а веселье и встречи с друзьями становятся ежедневным времяпровождением. Однако, пребывая в праздничной, расслабляющей атмосфере, многие люди теряют бдительность или чувство меры, что может обернуться серьезной бедой. Не секрет, что именно в период новогодних праздников возникает большое количество пожаров, травм, обморожений, отравлений, а больницы переполнены пациентами. Как справить Новый год без последствий для своей жизни и здоровья. REGIONS рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Одно из самых любимых занятий в новогодние каникулы — это зимние виды спорта, прогулки и рыбалка. Врачи советуют как можно чаще бывать на свежем воздухе, в том числе зимой, это закаляет организм, особенно когда речь идет о детях. Но не стоит забывать о правилах безопасности.
«Нужно использовать принцип многослойности в одежде. При этом если раньше мы говорили только про хлопок и натуральные ткани, то сейчас появились новые материалы, они синтетические, но созданы именно для занятий спортом. Также нелишним будет надеть термобелье, мембранные куртки, специальные спортивные перчатки. Можно использовать одноразовые грелки, которые, например, вешают на шею. Если вы планируете долго быть на улице, то составьте маршрут таким образом, чтобы иметь возможность периодически заходить в тепло: кафе, магазин и прочие теплые помещения. Защитные кремы для рук и лица тоже спасают от обморожений», — советует Надежда Чернышова.
При этом, по словам врача, среди тех, кто занимается зимними видами спорта, не бывает случаев обморожений. Чаще всего речь идет о «пьяных» историях, когда человек перестает ощущать холод и долгое время находится на морозе, например, засыпает в сугробе.
К слову, вопреки общепринятому мнению, алкоголь, принятый на морозе для согревания, будет иметь прямо противоположный эффект.
«Алкоголь допустим только в помещении, уже по возвращении домой. На морозе никакое спиртное недопустимо. Когда человек находится в холоде, у него сосуды сокращены, спазмированы, чтобы уменьшить потери тепла. Это нормальный защитный механизм. При употреблении алкоголя мы нарушаем естественный процесс сохранения тепла, сосуды вынуждены расшириться. После этого через расширенные сосуды организм быстро переохлаждается. А вот взять с собой термос с горячим чаем — допустимо», — говорит медик.
Еще один опасный миф — при обморожении нужно как следует растереть щеки или руки снегом или шарфом, а дома сразу опустить замерзшие руки или ноги в горячую воду.
«Обморожение — это тот же самый ожог, только от холода. Так же как бывает четыре стадии ожога, есть точно такие же стадии обморожения. Первая — покраснение и отек. Вторая — появление волдырей. Третья и четвертая стадии — это еще более глубокое поражение уже не кожи, а внутри лежащих тканей, вплоть до костей. При обморожении кожа очень быстро теряет чувствительность и защитные свойства, упругость, она становится очень хрупкой и склонной к повреждению. Поэтому никаких растираний снегом, водкой, маслом и прочим! Также запрещены тазики с горячей водой», — разъясняет терапевт.
По словам эксперта, самостоятельно помочь можно только тем, что дать пострадавшему горячее питье, а поврежденную руку или ногу нужно замотать чистым медицинским бинтом (желательно стерильным) или хотя бы чистой тряпкой, а сверху укутать шерстяным шарфом или одеялом. После чего пациенту должны оказать помощь уже профессионалы.
Впрочем, обморожение первой степени в течение недели может пройти само собой. Во всех других случаях необходимо незамедлительно обращаться к врачам.
Пожары, взрывы петард, ожоги — тоже популярные последствия новогодних праздников. По словам медика, в праздники стационары экстренной офтальмологической помощи переполнены больными, которым салют повредил глаза или руки.
«Большое количество поражений глаз и рук случается из-за неправильного использования петард. Когда, например, взрывают салют с рук. Еще часто люди подходят к петардам, которые не взорвались, начинают их снова поджигать или рассматривать. В этот момент салют может сработать и выстрелить. Поэтому ни в коем случае не трогайте и не разглядывайте невзорвавшуюся петарду, соблюдайте все правила безопасности и инструкцию», — призывает Чернышова.
Правила оказания первой помощи при ожогах похожи на те, что описаны при обморожениях.
«Не нужно мазать ожог подсолнечным маслом, спиртом или одеколоном. Все что можно сделать до обращения к врачам дома, это наложить марлевую повязку, просто перебинтовать и срочно обратиться за помощью к профессионалам. Если это химический ожог, допускается перед перевязкой промыть рану чистой водой. Но в целом есть только минимальная задача — чистой повязкой убрать возможность контакта раны с инфекцией и доставить человека в медучреждение», — отмечает врач.
Отличить ушибы и вывихи от переломов можно по определенным симптомам.
«Во-первых, при переломе невозможно пользоваться своей конечностью: на ногу нельзя наступить, руку нельзя согнуть. Во-вторых, виден большой синяк, ярко выраженная гематома. Вы видите опухоль синюшного цвета. Чаще всего речь идет о переломе лучевой кости, когда человек падает на раскрытую ладонь. Как правило, умению падать правильно учат в спортивных секциях. Желательно сгруппироваться и упасть на бок — это самый безопасный способ падения», — уверена терапевт.
И вновь медик призывает не «заниматься самодеятельностью» и не накладывать шины из подручных средств самостоятельно. То же самое касается вывихов.
«Нужно просто прижать руку к животу, стараться ею не шевелить и срочно обратиться к врачу. При вывихах почему-то многие люди считают, что могут вправить руку или ногу сами, под углом дергают за конечность. Этого делать нельзя, обратитесь за профессиональной медицинской помощью. А вот при ушибах можно обойтись и домашним лечением. В первые сутки нужно прикладывать лед, чтобы уменьшить кровоизлияние. Это можно сделать, например, завернув кубики льда или замороженный продукт в полотенце. Затем можно использовать мази или кремы, которые применяют при болезнях вен», — уточнила собеседница REGIONS.
По мнению терапевта, никаких безопасных спиртных напитков или безопасных доз не существует.
«Алкоголь — яд прежде всего для нервной системы, нельзя это забывать. И организм всегда тратит много сил для того, чтобы инактивировать этот яд и убрать из организма. Это серьезная работа. Никакие народные средства типа съесть много жирного, или выпить активированный уголь, не спасут. Ты все равно опьянеешь, просто алкоголь всосется медленнее. Если вы все-таки решились на такой шаг, то можно дать простые советы. Чередуйте алкоголь и воду (либо какой-то сок, компот). Старайтесь не допивать каждую рюмку или бокал, а делить выпиваемое на несколько раз. Более безопасны вина, которые тоже можно разводить водой. Крепкие напитки более опасны, потому что их легче передозировать при употреблении. Почаще вставайте из-за стола: танцуйте, помогайте хозяйке с посудой, участвуйте в шумных, подвижных играх. Постарайтесь не увлекаться ни едой, ни алкоголем», — рекомендует врач Надежда Чернышова.
По ее словам, облегчить похмелье помогут рассолы — огуречный и капустный. Также помогают жирные мясные бульоны. И, конечно, нужно пить побольше жидкости, например, минеральную воду.
При слишком сильной интоксикации могут быть страшные последствия. Например, когда человек получает инсульт или впадает в алкогольную кому. Важно заметить это вовремя и срочно обратиться к врачам.
«Если человек очень долго не просыпается или ведет себя при пробуждении не так, как обычно, обратите на это внимание. Например, он слишком вялый, заторможенный. Слишком бледный или, наоборот, у него лицо кирпично-красного цвета, затруднена речь, нарушена координация движений, кружится голова. Тогда срочно вызывайте скорую помощь. Иногда так может начаться инсульт, и тут главное — успеть помочь оперативно», — говорит терапевт.
Еще один важный симптом — двоение в глазах. Так в том числе проявляются симптомы ботулизма.
«Во время застолья мы много едим консервированных грибов, овощей. Рыбу и мясо собственного посола или копчения. Можно серьезно отравиться», — предупреждает специалист.
К слову, пищевые отравления — одно из самых распространенных последствий праздника.
«Как это бывает? С вечера стол накрыли, праздновали всю ночь. Потом легли спать. Утром встали и стали есть салат. Если половину суток еда пролежала в теплой комнате, да еще и в мисках, в которые люди залезали уже ложками, то велика опасность отравления. Я советую часть салатов не заправлять сразу майонезом или оливковым маслом, а просто спрятать в контейнере в холодильник в виде заготовки. А утром развести салат майонезом — и будет свежий продукт. Но более суток хранить салаты все же не рекомендуется», — утверждает эксперт.
По словам эксперта, другие наиболее популярные заболевания, с которыми обращаются к врачам после застолья, — холециститы, гастриты и панкреатиты.
«У кого проблемы с желчным пузырем, такое обильное жирное питание часто приводит к осложнениям. Возникшая боль в правом подреберье, которая долго не снимается, это признак холецистита. При панкреатите (воспаление поджелудочной железы) характерны тошнота, рвота и опоясывающая боль, которая, как обруч, сжимает верхнюю часть живота. Это опасные заболевания, которые требуют оказания срочной медицинской помощи. Я бы посоветовала быть осторожнее с жирной и острой пищей, тем более в сочетании с алкоголем», — просит врач.
Новогодние праздники медик советует проводить на чистом воздухе и быть как можно более физически активными. Тогда крепкое здоровье, заряд энергии и ощущение радости от выходных будут точно обеспечены, резюмирует Чернышова.
