Как рассказала клинический психолог Евгения Береза, именно такие собранные люди и имеют большие шансы на выживание в критическом положении.
«Когда случается ситуация, подобная теракту в «Крокус Сити Холле», обычный человек, если он не работает в МЧС, полицейском подразделении или какой-нибудь другой службе экстренного реагирования, вряд ли окажется готов столкнуться с таким событием. Это сверхэмоции, с которыми крайне сложно справиться, но каждому человеку стоит запомнить, что в экстремальных ситуациях выживают всегда самые собранные и хладнокровные люди. Те, кто умеет собраться в стрессовой ситуации и не поддается панике», — рассказала эксперт корреспонденту Regions.
Психолог подчеркнула, что это непросто, но нужно всегда держать в голове мысль о том, что от эмоций нужно отказаться лишь временно.
«Собраться нужно на пять или десять минут, охлаждать разум короткими временными промежутками. Тогда шансов на спасение станет больше. Эмоции можно позволить себе потом, а сейчас нужно выжить, собрать волю в кулак, лечь на пол или притвориться мертвым, возможно, убежать куда-то, если есть такая возможность, то есть здраво оценить ситуацию, на холодную голову. Кстати, начать помогать другим — хороший способ оставаться в здравом уме. Когда вы берете на себя функцию помощи, вы автоматически во взрослой позиции, а взрослые паникуют намного реже детей», — добавила она.
Береза также не советует эмоционально вовлекаться в трагедии, которые могут разворачиваться вокруг, а сконцентрироваться только на цели выжить.
«Если вы увидели смерть, примите этот факт с мыслями, что подумаете об этом завтра, не пропускайте слишком глубоко внутрь. Помните, в критической ситуации нужно думать, как робот. Но уже после спасения обязательно эти эмоции важно вынуть, выплакать, выговорить и проработать с профессионалом», — заключила психолог.
Напомним, 22 марта 2024 года группа террористов ворвалась в концертный зал «Крокус Сити Холл» в подмосковном Красногорске, где планировалось проведение концерта группы «Пикник» и начала в упор стрелять в зрителей, после чего подожгла здание. В результате погибли свыше 130 человек. На этом фоне в России предложили привлекать силовиков к охране заведений после теракта в «Крокусе».
