Запрет на радость ведет к напряжению: почему спонтанные траты полезны

Незапланированные покупки воспринимаются только как угроза финансовой стабильности, но в разумных пределах они помогают поддерживать эмоциональный комфорт. Об этом «Газете.ру» заявила финансовый консультант Ольга Матвеева.

Когда человек полностью запрещает себе любые необязательные расходы, растет психологическое напряжение, а контроль над финансами начинает ассоциироваться с постоянными ограничениями. Гораздо эффективнее подход, при котором в бюджете изначально предусмотрена отдельная часть на приятные мелочи, развлечения или ситуативные желания. Тогда такие траты перестают быть ошибкой и становятся частью системы управления деньгами. Кроме того, наличие «свободного бюджета» снижает вероятность эмоционального шопинга, поскольку человек понимает свои рамки.

Матвеева рассказала, как рассчитать комфортную сумму на спонтанные покупки. Нужно определить три базовые категории расходов: обязательные траты (жилье, коммунальные услуги, транспорт, продукты), накопления и финансовые цели, а также свободные расходы. Формула проста: свободный бюджет = доход − обязательные расходы − сумма накоплений. Например, при доходе ₽90 тыс., обязательных расходах ₽55 тыс. и накоплениях ₽15 тыс. на свободные траты остается ₽20 тыс. При этом необязательно планировать конкретные покупки — лучше тратить эти деньги по настроению.

Признаки того, что лимит подобран комфортно: после покупок не приходится сокращать обязательные платежи; вы продолжаете регулярно откладывать деньги; исчезает внутренний конфликт между желанием порадовать себя и необходимостью ограничивать себя.

Сумма на спонтанные покупки не фиксирована круглый год: летом растут расходы на поездки и отдых, осенью — на обучение, перед праздниками — на подарки. Финансист советует пересматривать свой «бюджет на радости» хотя бы раз в несколько месяцев. Задача грамотного планирования — не полный отказ от удовольствий, а то, чтобы сделать их безопасной частью личного бюджета.