Эндокринолог Одинцовской больницы дала советы по питанию при диабете

В преддверии Всемирного дня борьбы с диабетом врачи ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» уделяют особое внимание просвещению пациентов: врач-эндокринолог Межрайонного эндокринологического центра Маргарита Сарецян раскрывает тему «Питание и сахар: как еда влияет на уровень глюкозы». Об этом информирует Министерство здравоохранения Московской области.

По данным официальной статистики, в Московской области зарегистрировано более 244 тыс. человек с сахарным диабетом, около 90% из них — диабет второго типа. Реальные цифры могут быть выше: многие годами живут с заболеванием, не подозревая о нем.

Главная опасность — не в самом диагнозе, а в осложнениях: инфарктах, инсультах, потере зрения и почечной недостаточности. Правильная коррекция рациона помогает держать сахар в норме и предотвратить развитие болезни у тех, кто в группе риска.

По словам Маргариты Сарецян, питание при диабете — это не строгая диета из гречки и куриной грудки, а осознанный контроль за качеством еды. Задача врача — научить его управлять своим состоянием через тарелку.

В каждом приеме пищи врач советует ориентироваться на три составляющие: клетчатку (овощи, зелень, бобовые, цельнозерновые крупы), белок (рыба, птица, яйца, творог) и полезные жиры (нерафинированное масло, орехи, авокадо). Следует избегать «пустых» углеводов. Фрукты безопаснее сладостей: лучше выбирать менее сладкие (яблоки, груши, цитрусовые, ягоды) и следить за порцией — около 1 среднего фрукта или 150–200 г ягод за прием.

Записаться на диспансеризацию можно в Отделении медицинской профилактики по адресу: Одинцово, улица Маршала Бирюзова, дом 5а, понедельник–пятница с 8:00 до 20:00. Запись доступна на портале «Здоровье», Госуслугах либо в инфомате поликлиники.

Также жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на прием доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.