Звенигородцам рассказали, что происходит с гормонами весной

Каждой клеточкой нашего организма управляют
гормоны — крошечные, но могущественные химические вещества. В детстве и
подростковом возрасте
наблюдается пик активности гормонов, необходимых для роста, развития и полового
созревания. У взрослых выработка гормонов уже стабилизируется и с возрастом
постепенно снижается, что способствует ухудшению здоровья из-за старения.

Весной световой день прибавляется, выработка мелатонина снижается, человек пробуждается и чувствует прилив энергии. Одновременно увеличивается выработка серотонина, отвечающего за хорошее настроение, из-за чего и приходит ощущение «весеннего подъема».

В состоянии влюбленности и стресса, которые испытывает человек, тоже виноваты гормоны. Страстная влюбленность проявляется в повышенной физической активности, приподнятом настроении, общительности, уверенности в себе, эйфории. Человек испытывает чувство легкости, а потребность во сне и отдыхе снижается. Эти изменения связаны с выработкой половых гормонов. Внимание сосредоточено на объекте влечения, что может приводить к ухудшению памяти и снижению концентрации. Но организм воспринимает влюбленность как стресс, что делает длительное пребывание в таком состоянии невозможным, уверяет эксперт.

Расставание не прекращает выработку половых гормонов, но изменяет их баланс, снижается уровень «гормонов счастья», человек грустит и чувствует опустошенность, повышается уровень гормонов стресса, что провоцирует тревогу и нарушения сна.

Спорт и физическая активность, правильное питание и соблюдение режима дня с достаточной продолжительностью сна — самые простые способы управлять гормонами.

Ранее REGIONS рассказывал, как жителям Звенигорода легче пережить весеннюю аллергию.