:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9tMC0zYnBpNDZjbmJkbmYyeWo5ZXRsb2YtODRkaXJyajh3b2Y1YWF5d3h4cnV3NWF2d3hiZm1laGQ5dnJuamV5anB3aG1menRrcHk5b2xxeWhic3k5cmprLTFfa3hqNW92QS5qcGc.webp)
В Дрезне стартовали занятия аквааэробикой для старшего поколения
Аквааэробика помогает жителям Дрезны поддерживать физическую формуВ социальном центре города Дрезна стартовали занятия по аквааэробике для участников программы «Активное долголетие». Тренировки проходят под руководством инструктора Евгении Ладиной в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекса «Южный».
Занятия организованы дважды в неделю — по вторникам и четвергам. Начало в 10:00. Участники могут укрепить здоровье, повысить физическую активность и провести время с пользой.
Аквааэробика особенно подходит людям старшего возраста. Благодаря поддержке воды снижается нагрузка на позвоночник и суставы, поэтому упражнения можно выполнять без чрезмерного напряжения. При этом сопротивление воды помогает укреплять мышцы, развивать гибкость и поддерживать организм в тонусе.
Регулярные тренировки также способствуют укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме физической пользы, занятия дарят участникам положительные эмоции, помогают общаться и поддерживать активный образ жизни. Узнать подробности и записаться на занятия можно по телефону: 8 (496) 418-11-87.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS83NjkzMzFjOC0zMmIxLTRlNWYtYTM2Yy01ZDkwZmFhYzU4ZTlfanFNa3d6Ry5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS8yNTBhOTJhMC0zNDc4LTQ3NGQtYmU0Yi01NjIxYTM5YmFmZDJfUU1IeW1xbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS95eGowYXduc3p4bXZhdzFoejJ1dm1qYXluaTg1bDNsNGFqYmhkMjV6ZW5odGRtZjNtd2g2bW52MmJ3cGhldzVwb2Ryc20yanZ5am55ZG14MGF4ZHRhbmYwYnhyaGRnMXFkeHJ0ZGdsMGJucmpkZzE2ZHhydGF0YjRlZGY1ZXhuMWFodnVlZ2wxeXc1aWJpMHh4M294dWU1bW5maXVhbmJuX0FBNmt2UFEud2VicA.webp)