Память и координация: как обучают нейрогимнастике в Павловском Посаде

В Павлово-Посадском городском округе участники проекта «Активное долголетие» познакомились с новым направлением — нейрогимнастикой. Занятие, которое прошло 20 июля, собрало более 50 человек. Все они пришли, чтобы узнать, как с помощью простых упражнений поддерживать остроту ума и тренировать память. Об этом сообщает Министерство социального развития Московской области.

Психолог, ведущий встречу, подготовил комплексный подход: в программу вошли дыхательные упражнения, практики для тренировки движения глаз, растяжка и расслабление, перекрестные движения, а также задания на баланс и координацию. Каждое из этих направлений помогает активизировать работу разных участков мозга и улучшить связь между ними.

Участники отметили, что первые результаты заметны уже после первого занятия — становится легче запоминать информацию, проще ориентироваться в пространстве и выстраивать общение с окружающими.

Для закрепления эффекта психолог дал рекомендации по самостоятельным тренировкам в домашних условиях. Простые, но действенные упражнения, как подчеркнули сами участники, можно выполнять и дома, чтобы зафиксировать и приумножить достигнутые результаты.