:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS9iZXNzb25uaXRzYV9yOHBFUll1LmpwZw.webp)
Психолог из Павловского Посада Маркова рассказала, как стресс в отношениях влияет на здоровье
Постоянные ссоры, унижения и страх перед очередным конфликтом могут отражаться не только на настроении, но и на физическом самочувствии. На фоне длительного стресса у некоторых людей возникают проблемы со сном, головные боли, напряжение мышц, скачки давления и нарушения пищеварения.
Эти симптомы могут иметь разные причины, поэтому связывать их только с отношениями нельзя.
«Когда человек постоянно ждет ссоры или боится реакции партнера, ему труднее расслабиться и восстановиться. Если напряжение сохраняется долго и уже влияет на сон и повседневную жизнь, стоит обсудить ситуацию с психологом. При стойких физических симптомах важно также обратиться к врачу», — пояснила психолог из Павловского Посада Елена Маркова.
Специалист рекомендует не игнорировать унижение, угрозы и контроль, а обращаться за поддержкой к близким или профессионалам.
«Если отношения сопровождаются насилием или человек опасается за свою безопасность, в первую очередь нужно найти безопасное место и обратиться за помощью», — добавила эксперт.
Ранее REGIONS сообщал, что жителей Павловского Посада предупредили, что правило пяти секунд для еды не работает.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMS83X3ZzSG03NUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9vcnZpLW9yei1wcm9zdHVkYS1sZWthcnN0dmEtdGVtcGVyYXR1cmFfUVVGOXp1cy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC8zX1llUmZIZFYuanBn.webp)