logo/ Павловский Посад
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: istockphoto.com/Stockah

Павловопосадский врач рассказала, как пережить праздничное застолье без тяжелого похмелья

Опасные мифы о похмелье развенчала терапевт из Павловского Посада
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Виктория Гордеева
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Виктория Гордеева
/эксклюзив
Как провести отличный вечер и проснуться утром со свежей головой? Своими профессиональными советами поделилась терапевт из Павловского Посада Ольга Смирнова. Она уверяет: искать в интернете «секретные таблетки» или пить сырые яйца перед вечеринкой бесполезно. Секрет легкого утра кроется в простых правилах, о которых горожане часто забывают.

Самая большая ошибка, по мнению врача, — приходить на праздник голодным. На пустой желудок алкоголь всасывается моментально и опьянение наступает до того, как принесут горячее.

«За час-два до застолья обязательно съешьте что-то сытное. Никаких легких салатиков. Нужен белок и сложные углеводы: кусок мяса или рыбы, картофель, яйца или хорошая порция каши с хлебом. Еда замедлит всасывание спиртного и даст организму время на его переработку», — сказала эксперт.

Перед тем как поднять первый бокал, врач советует выпить стакан чистой воды.

«Очень часто на праздниках люди пьют вино или водку слишком быстро просто потому, что их мучает обычная жажда. Во время самого вечера возьмите за правило чередовать бокал алкоголя со стаканом воды или морса. Так вы сохраните водный баланс и убережете себя от утренней головной боли», — добавила Смирнова.

Популярный совет «съесть кусочек масла перед выпивкой, чтобы создать защитную пленку» павловопосадский врач называет опасным заблуждением.

«Масло не спасет от опьянения, оно лишь ненадолго задержит его. Но как только жир расщепится в желудке, весь накопившийся алкоголь ударит по организму разом, вызвав тяжелейшее отравление. Лекарства „для профилактики“ тоже пить не стоит — их сочетание со спиртным непредсказуемо», — отметила терапевт.

Самый лучший и рабочий лайфхак от доктора — заранее определить меру на вечер, не смешивать разные виды напитков и больше двигаться, общаться и танцевать, а не просто сидеть за столом.

Ранее REGIONS сообщал, что жителям Павловского Посада рассказали о безопасной дневной норме клубники.