Каждый день почки человека совершают титанический труд, пропуская через себя около 180 литров крови. Это как если бы небольшой бассейн ежесуточно очищался через два маленьких органа. От того, что наливать в свой стакан в течение дня, напрямую зависит — будут ли почки работать как часы или «забьются» камнями.
REGIONS пообщался с врачом-урологом из Павловского Посада Дмитрием Соколовым, чтобы выяснить, какие напитки из магазинов помогают почкам, а какие — медленно их убивают.
Чистая вода — основа жизни. Чем больше чистой воды мы пьем, тем меньше у солей шансов осесть в виде камней. Норма для взрослого павловопосадца — 1,5–2 литра в день. Она разбавляет соли и мягко вымывает все лишнее. Кофе: неожиданный союзник. Любите начинать утро с ароматного напитка? Хорошие новости! Кофе снижает риск образования камней на 26%. Секрет в антиоксидантах и легком мочегонном эффекте. Цитрусовый заряд. Свежевыжатые соки из апельсина или лимона содержат цитраты. Эти вещества — настоящие телохранители для почек, которые блокируют процесс камнеобразования, — сказал врач.
Жесткая вода — не враг.
Многие в нашем округе боятся «накипи» в чайнике, но спешу успокоить — жесткую воду бояться не стоит. Если в ней содержится магний (от 5 мг/л), это снижает риск появления камней на 12%. Главный враг — химия и сахар. Почки любят простоту. Современные газировки, переслащенные магазинные чаи и напитки с огромным количеством консервантов — главный удар по «фильтрам». Чем сложнее состав на этикетке, тем тяжелее вашему организму это переработать, — добавил эксперт.
Специалисты Министерства здравоохранения МО рекомендовали, чтобы почки были здоровы, необходимо перейти на простую воду, баловать себя качественным кофе и не забывать про дольку лимона в стакане.
Ранее REGIONS сообщал, что павловопосадский врач назвал скрытые признаки засорения сосудов.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2ktOS53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80Lzg2OGRiNjkyLTFiODQtNDJjYy1hOTE4LTAyNGU1Mjk2NTM0OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjUwODA4LTE3MjkzMC5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3VwcHItZWxla3Ryb3NhbW9rYXQta3YtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Byb2ZvcmllbnQtZWtza3Vyc2lqYS0xNC00LmpwZw.webp)