День эфирных масел: какие ароматы нужно вдыхать для хорошего самочувствия

11 июля отмечается Международный день эфирных масел. Выделять
из растений летучие маслянистые вещества, обладающие устойчивым ароматом, люди
научились приблизительно 7 тыс. лет назад, а вот празднику нет еще и 10 лет.
Его учредили в 2018 году.

Целебные свойства масел известны с древности. Они обладают антисептическим, ранозаживляющим, иммуномодулирующим, тонизирующим, расслабляющим, антибактериальным эффектом.

По словам специалиста, мелисса, лаванда и иланг-иланг стимулируют выработку эндорфинов, устраняют тревогу, в целом улучшают эмоциональный фон. Активизировать физическую активность поможет запах жасмина, он же спасает от плохих мыслей, дарит спокойствие и умиротворение. Повышению тонуса способствует эфирное масло ели. Оно снимает усталость и напряжение, восстанавливает силы при эмоциональных срывах, нервном истощении.

Масло ладана расслабляет в моменты тяжелых жизненных перемен. Оно ускоряет адаптацию к новым условиям, успокаивает нервную систему.

Специалист также поделилась рецептом комбинации эфирных масел для релаксации и ароматерапии.

Нужно взять 5 капель аромамасла бергамота, добавить 2 капли масла илаг-иланга и 3 капли масла пачули. Вдыхайте полной грудью, и вы почувствует, как ваше настроение улучшается.

Ранее сообщалось, что бармен из Подольска поделился рецептами освежающих коктейлей из сезонных фруктов и овощей.