Подольчан призвали осенью разнообразить рацион цветными продуктами

Нутрициолог Алена Степанова посоветовала есть больше цветных продуктов осенью

С наступлением осени иммунитет становится более уязвимым. Укрепить его помогут цветные продукты, заявила сертифицированный коуч по здоровью, специалист по питанию, нутрициолог Алена Степанова в беседе с RT.

«Сейчас важно включить в рацион те продукты, которые содержат витамин С», — сказала она.

По словам Степановой, для поддержания здоровья в первую очередь следует готовить напитки из облепихи и клюквы, но только без сахара. Специалист уточнила, что сахар способствует заболеваниям: употребляя его в пищу, можно подхватить какой-нибудь вирус.

Диетолог выделила чай из шиповника, который положительно повлияет на здоровье. В холодные дни также необходимо разнообразить меню с помощью таких продуктов, как жирная рыба, цветные фрукты и овощи.

«Ведь они среди прочего содержат антиоксиданты, а это защитники нашего организма, если говорить простым языком», — заключила нутрициолог.

Ранее подмосковный врач рассказал, как пережить осенне-зимний период. Медики считают, что есть два вида рекомендаций его укрепления: медикаментозный и немедикаментозный.

Подольские кадеты класса Росгвардии приняли участие в конкурсе рисунков

Росгвардия провела конкурс рисунков среди подольских кадетов гвардейского класса

Кадеты гвардейского класса Росгвардии в Подольске приняли участие в конкурсе рисунков, посвященному Дню народного единства. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.

Дети нарисовали яркие патриотические картины, наполненные любовью к своей Родине. Рисунки кадетов передали тему единства народов России.

Произведения конкурсантов теперь украшают стенды в отделе вневедомственной охраны Подольска. За лучшие рисунки юные авторы получили ценные подарки и почетные грамоты.

Ранее кадеты гвардейского класса Росгвардии в Подольске приняли присягу. Росгвардейцы вручили учащимся погоны и поздравили их с праздником.

Подольчан пригласили на выставку в стиле стимпанк «Ретро-футуризм или с легким паром»

Подольский выставочный зал представил экспозицию цифровой живописи

В Подольском выставочном зале открыли экспозицию цифровой живописи в стиле стимпанк «Ретро-футуризм или с легким паром» художника Дмитрия Филиппова. Об этом сообщил Telegram-канал «Официальный Подольск».

Автор экспозиции — дизайнер, скульптор, профессиональный художник. Его наброски можно встретить в кино, рекламе и компьютерных играх. Создавая картину, он по-новому показал героя из детства Карлсона, наделив его модернизированным пропеллером. Работа получила название «Карлсон вернулся».

«Я вдохновился Карлсоном, потому что для меня он киборг. Его изобразили в виде человека, но у него присутствует кнопка на животе, а сзади находится пропеллер, который работает на какой-то магии», — отметил Филиппов.

На выставке можно увидеть и другие произведения, среди которых — «Паробык», «Ушел… и не вернулся», «Машина времени» и «Овен».

Экспозиция будет работать до 26 ноября в подольском выставочном зале на проспекте Ленина, 113/62.

Ранее экскурсию по Музею истории УМВД провели для подольских студентов. Им показали разные предметы, связанные с повседневным бытом оперслужб подольской полиции.

Экскурсию по Музею истории УМВД провели для подольских студентов

Музей истории УМВД в Подольске провел экскурсию для студентов

Подольские студенты посетили экскурсию в Музее истории УМВД. Об этом сообщили в пресс-службе подмосковного главка МВД России по Московской области.

Ведущий специалист-эксперт уголовного розыска УМВД и полицейские ознакомили учащихся юридического колледжа с экспонатами музея.

Юные посетители увидели разные предметы, связанные с повседневным бытом оперслужб подольской полиции. Спикеры рассказали детали о некоторых экспонатах, которые фигурировали в резонансных преступлениях прошлых лет.

Во время экскурсии студенты узнали биографии награжденного «Орденом Мужества» Дмитрия Авдеева и Героя России Александра Монетова, которые будучи сотрудниками, отдали свою жизнь во имя защиты горожан.

В конце мероприятия учащиеся пообщались с ветеранами и поблагодарили их за интересные истории.

Ранее подольский выставочный зал присоединился к акции «Ночь искусств». Гостям рассказали об эволюции русской печи и ее строении.

Автоинспекторы Подмосковья проверят водителей на соблюдение режима труда и отдыха

Госавтоинспекция: в Московской области с 6 по 12 ноября пройдет рейд «Тахограф»

Подмосковные автоинспекторы проверят грузовой транспорт на наличие тахографов, а водителей — на соблюдение режима труда и отдыха. Об этом сообщили в пресс-службе Госавтоинспекции Московской области.

Сотрудники ГИБДД начали профилактический рейд «Тахограф», который продлиться до 12 ноября.

Целью мероприятия стало недопущение аварий с участием большегрузов. Аналитики выяснили, что каждое третье ДТП с грузовым транспортом происходит из-за нарушения водителями режима труда и отдыха. В ведомстве добавили, что уполномоченные должностные лица автотранспортных компаний также пренебрегают нормами безопасности.

Ранее дорожники Московской области закончили ремонт трассы «Старосимферопольское шоссе — Слащево» до трех садовых некоммерческих товариществ: Анис, Юшино и Поляна в Подольске. Этот участок вошел число дорог для адресного ремонта в 2023 году.