По словам специалиста, нет плохих и хороших продуктов. Вопрос в том, насколько часто вы едите, что является основой вашего рациона. Диетолог добавила, что каши быстрого приготовления могут выручить, если человек опаздывает и не может приготовить что-либо иное.
Нутрициолог добавила, что каша будет хорошим дополнением, например, завтрака человека или какого-то перекуса. Это быстрые углеводы. Но они могут дать энергию человеку. Если он с чем-то сочетает ее, будет вообще замечательно. Например, какой-то белковый продукт. Условно, яйцом дополнить эту кашу. Чтобы завтрак был комплексным: содержал белки, жиры и углеводы.
