В Протвинской больнице проходит неделя популяризации подсчета калорий, что поможет людям стать более осознанными в питании и здоровье.
Подсчет калорий имеет множество преимуществ: помогает контролировать вес, выбирать качественные продукты, осознанно потреблять порции и улучшать общее здоровье. Полезные перекусы менее 100 калорий, такие как киви (60 калорий на 100 г) и грейпфрут, способствуют здоровому питанию.
«Выбирайте правильные перекусы, такие как овощи, нежирные йогурты или небольшие порции орехов. Питьевая вода перед едой поможет контролировать аппетит. Прогулки по 30 минут в день улучшат здоровье», — советует врач-эндокринолог Протвинской больницы Андрей Григорьев.
Подсчет калорий — это способ контроля веса и более здорового образа жизни, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма при выборе подходов к питанию и физической активности.
Жителеи Протвина могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS писал, что главные врачи поликлиник встретятся с жителями Протвина 15 января.
