В заключительный день Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, которая проходила с 3 по 9 марта, специалисты Протвинской больницы поделились важной информацией о питании беременных женщин. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
Эксперты подчеркнули, что беременность вызывает значительные изменения в организме женщины, особенно в нервной системе. Однако многие будущие мамы сталкиваются с проблемой неполноценного питания, что может негативно сказаться на развитии плода.
«Питание матери влияет на здоровье ребенка через регуляцию генов и строительные процессы. Недостаток белка может снизить иммунитет, а избыток — повредить нервную систему. Важно следить за калорийностью и витаминно-минеральным составом пищи, чтобы обеспечить правильное развитие малыша», — отметила заведующая женской консультацией, врач-гинеколог Протвинской больницы Валерия Смирнова.
Врачи предупреждают, что как недостаток, так и избыток витаминов может быть опасен. Например, избыток фолиевой кислоты может привести к дефициту витамина B12. Особое внимание уделяется омега-3 жирным кислотам, которые играют ключевую роль в развитии нервной системы плода. Беременным рекомендуется потреблять не менее 1,4 г омега-3 в день.
Специалисты советуют ограничить употребление колбас, кондитерских изделий и сладкой выпечки. Также рекомендуется с осторожностью употреблять цитрусовые, клубнику, грибы и кофе. Из рациона лучше исключить пакетированные соки, бутилированный чай, сладкие коктейли и газированные напитки.
В заключение эксперты подчеркнули, что правильное питание во время беременности играет crucial роль в поддержании здоровья матери и обеспечении нормального развития ребенка.
Ранее врач из Протвина объяснила, что делать при травме половых органов.
