Специалисты Протвинской больницы рассказали о правильной чистке зубов, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Вот несколько ключевых рекомендаций: зубную щетку следует располагать под углом 45 градусов к линии десен, что способствует эффективному удалению налета и остатков пищи. Чистку необходимо начинать с внешней стороны зубов, постепенно переходя к внутренней и жевательной поверхностям.
Особое внимание следует уделять задним зубам. Движения должны быть мягкими и круговыми, чтобы избежать повреждения эмали и раздражения десен. Минимальная продолжительность чистки должна составлять две минуты, при этом необходимо тщательно обрабатывать каждый участок. Процесс можно разделить на секции: верхние и нижние зубы, а также жевательные поверхности. Рекомендуется использовать небольшое количество зубной пасты, размером с горошину, так как избыток пасты может затруднить контроль времени чистки и привести к образованию излишней пены.
Врач-стоматолог Протвинской больницы Наталья Климахина рекомендует заменять зубную щетку каждые три месяца или после перенесенного заболевания, поскольку изношенные щетинки теряют свою эффективность и могут стать источником бактерий. После чистки рекомендуется тщательно прополоскать рот водой или использовать ополаскиватель для удаления остатков пищи и пасты, а также для освежения дыхания.
Здоровье зубов во многом зависит от соблюдения правильной гигиены полости рта и регулярного посещения стоматолога. Рекомендуется чистить зубы дважды в день, использовать дополнительные средства для ухода и посещать стоматолога не реже двух раз в год. Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.
Также в министерстве напомнили, что жители Подмосковья могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что специалисты Протвинской больницы посоветовали использовать зубную нить для здоровья.
