Заведующий поликлиникой Протвинской больницы Андрей Григорьев рассказал, что необходимо соблюдать определенные правила в жару: ограничьте время на улице, избегайте прямого солнечного излучения, носите легкую одежду и головные уборы, используйте солнцезащитные очки.
«Чтобы увеличить потребление жидкости, пейте не менее одного литра по напиткам, таким как чай, минеральная вода, соки, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки. Избегайте газированных напитков, напитков с высоким содержанием сахара и энергетиков. Питайтесь только свежей пищей, так как в жару она скоро портится, что может вызвать отравление. Не храните приготовленные блюда долго и внимательно следите за сроками их годности при покупке скоропортящихся продуктов», - отметил Андрей Григорьев.
В жаркую погоду отдавайте предпочтение легким продуктам, таким как овощи и фрукты. Соблюдайте основные правила гигиены: мойте руки и ополаскивайте фрукты и овощи чистой водой. Избегайте алкоголя, который вызывает обезвоживание организма. Охлаждайтесь, принимайте прохладный душ и чаще ополаскивайте руки и лицо водой.
Министерство здравоохранения Московской области напоминает, если у вас возникли проблемы со здоровьем, вы можете записаться на консультацию специалиста через интернет-портал государственных услуг, не выходя из дома, или позвонить по номеру 122.
Ранее Regions.ru писал о том, что жители Протвино могут пройти диспансеризацию без предварительной записи каждую субботу.
