Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Жителям Протвино рассказали, как можно с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе

Отличным способом дружно отдохнуть на природе является небольшой поход – по лесопарковой зоне или за городом. Начинать надо с небольших пеших маршрутов с удобными стоянками.

Жителям Протвино рассказали, как можно с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе

4 января 2023 в 06:05

«Здорово, если на маршруте окажется кафе, но еду – бутерброды и горячий чай – можно взять и с собой. Также стоит взять с собой зерна или мелкую крупу для птиц, сало для лосей и орешки для белок. Контакт с животными расслабляет и помогает снять стресс. А сколько удовольствия принесет игра в снежки и лепка снеговиков!» – отмечает психолог.

Более спортивной формой досуга может стать катание на лыжах или поездка на горнолыжный комплекс, а также на каток.

«С каждым годом возможностей для любителей зимних видов спорта все больше. Популярностью пользуются специально оборудованные горки для тюбингов и санок. Но важно помнить о безопасности и не кататься в диких местах», – предупреждает травматолог.

Не стоит отказываться и от хоккея, залитые коробки есть во многих дворах, там же формируются и дворовые команды.

Главное при отдыхе на улице зимой – правильно подобрать одежду, не забыть взять с собой термос и пауэрбанк – телефоны на морозе быстро разряжаются. При выборе одежды ставку лучше сделать на многослойность и непродуваемость верхнего слоя, обувь должна быть непромокаемой, а с собой хорошо бы взять пару запасных носков. Также уделите внимание коже – в рюкзаке должны быть защитные кремы для лица и рук, а также гигиеническая помада.

Фото: freeimages.com

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.