Участники губернаторского проекта «Активное долголетие» в подмосковном Пушкино в последние погожие дни проводят тренировки на свежем воздухе и укрепляют свой иммунитет, сообщает пресс-служба Министерства социального развития Московской области.
Отмечается, что активные пенсионеры на занятиях изучают, что такое правильное и осознанное дыхание и как регулярные занятия дыхательной гимнастикой могут изменить жизнь.
«С помощью дыхательной гимнастики и регулярных занятий я укрепила свой иммунитет и стала меньше болеть сезонными болезнями. Кроме того, улучшила свои показатели пульса, да и вообще мы ходим на занятия для хорошего настроения, ведь общение для нас очень важно», — поделилась мнением участница клуба Елена Сорокун.
Видео: Министерство социального развития МО
Исполняющий обязанности директора Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации Татьяна Перемиловская подчеркнула, что дыхательная гимнастика — это не модная практика, а мощный инструмент для укрепления здоровья и улучшения настроения.
«Правильное дыхание обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем. Чем качественнее и глубже мы дышим, тем лучше чувствуем себя», — отметила специалист.
Ранее REGIONS рассказывал, что долголеты из Пушкино занимались джампингом, йогой и танцами на областном фестивале.
