Гармония тела и духа: как йога помогает долголетам из Красноармейска

Участники проекта «Активное долголетие» из Красноармейска регулярно занимаются йогой. Как сообщили в Минсоцразвития Подмосковья, встречи проходят трижды в неделю. Долголеты выбирают эту практику осознанно — ради долгой и качественной жизни.

Почему йога востребована? Она полезно укрепляет мышцы и суставы, улучшает работу сердца и дыхания. Занятия не травматичны — резких движений и ударной нагрузки нет, каждый делает сколько позволяет организм. Йога также учит слышать тело, снимает напряжение и дарит душевное равновесие плюс общение с единомышленниками.

Заведующая отделением Валентина Терентьева отметила, что возраст не помеха для новых стартов. По ее словам, йога помогает сохранять форму и обретать внутреннюю опору. Она видит, как после занятий у участников загораются глаза и появляется больше энергии.

Адрес клуба: г. Красноармейск, ул. Свердлова, д. 17. Справки и запись по телефону: 8 (496) 538-24-36.